Wellness

6 Wege, um im neuen Jahr glücklicher und gesünder zu werden


Sobald das letzte Stück Konfetti nach den Silvesterfesten aufgeräumt ist, haben wir nur eines im Sinn: unsere Vorsätze. Obwohl wir uns nicht die Zeit nehmen müssen, über die vergangenen 365 Tage nachzudenken und uns die Absichten für 2018 zu setzen, ist der Druck, jahrelange Ziele zu setzen, für einige einschüchternd und für die meisten völlig entmutigend. In diesem Jahr verabschieden wir uns von einer langen Liste von Gewohnheiten, die wir aufgeben müssen, Hobbys und Diäten, die wir versuchen müssen, und ersetzen sie durch das einfache Ziel, mehr zu tun, was uns glücklich macht

Da können wir nicht ausgeben alle Während wir uns am Strand eine Massage gönnen, während wir Sushi essen (Seufzer), fordern wir uns heraus, eine Stunde pro Woche mehr für das zu tun, was wir lieben. Stellen Sie sich vor, Sie ersetzen die Happy Hour durch die Joy Hour, in der Sie selbstsüchtig entscheiden, wie Sie Ihre Zeit verbringen möchten. Klingt irgendwie erstaunlich, oder? Für den Fall, dass Ihre Meinung noch nicht mit Ideen überflutet ist, haben wir die Redakteure in unserem Team gebeten, uns mitzuteilen, wie sie ihre Freudenstunde verbringen werden. Von einer einstündigen Mittagspause bis hin zu einer Yogastunde mit der süßen neuen JoyLab-Ausrüstung von Target haben wir einige Ideen, mit denen wir uns für 2018 bereits ziemlich sicher fühlen.

Haben Sie das Gefühl, dass Sie im kommenden Jahr etwas Zeit verdienen? Lesen Sie unten sechs Ideen, wie Sie es ausgeben können.

Christie Calucchia, Assistant Editor bei MyDomaine

• Ich werde versuchen, jede Woche mindestens eine Yogastunde zu absolvieren, egal ob es sich um eine Unterrichtsstunde im Studio oder sogar zu Hause vor der Arbeit handelt. Ich fühle mich danach immer großartig!

Caitie Schlisserman, Senior Beauty Editor bei Byrdie, Branded Content

„Mir ist klar geworden, dass es nicht schaden kann,„ mich “als Zeit zu definieren. Deshalb habe ich mir zum Ziel gesetzt, eine Nacht in der Woche ohne Verbindung (wie bei keinem Telefon oder Fernseher) eine Gesichtsmaske aufzusetzen. und tauche ein in ein Buch oder eine Zeitschrift. Selbst wenn es nur 30 oder 45 Minuten sind, kann ich etwas tun, das ich ohne Unterbrechungen tun möchte - was könnte besser sein?

Kelsey Clark, Lifestyle-Nachrichtenredakteurin bei MyDomaine

„Einer meiner Vorsätze ist es, wieder zu tanzen - ich war Tänzerin in der High School und es war eine stressabbauende, das Selbstvertrauen fördernde Aktivität für mich. Während meine Fähigkeiten im Laufe der Jahre definitiv nachgelassen haben, habe ich mir geschworen, im neuen Jahr ein oder zwei lustige Tanzkurse zu besuchen, sowohl für meine geistige als auch für meine körperliche Gesundheit

Nayiri Mampourian, Senior Fashion Editor bei Who What Wear, Markeninhalt

Ich werde meinen Augen (und meinem Verstand) eine Pause gönnen, indem ich während des Mittagessens jeden Tag eine Stunde lang den Netzstecker aus der Steckdose ziehe. Wenn mein Telefon ausgeschaltet ist und ich physisch nicht an meinem Schreibtisch bin, lerne ich, in dem Moment zu sein, in dem ich in der Welt bin, und ich kann hoffentlich lernen, aufzuhören und die Rosen zu riechen. «

Michaela Bushkin, Associate Editor, Markeninhalt

• Anstatt meine Freundinnen zum wöchentlichen Abendessen zusammenzubringen, beginne ich mit der Planung von Trainingskursen nach der Arbeit. Ich werde meine Truppe sehen und Schwitzen Sie meinen Tag-Win-Win aus

Gabrielle Savoie, Redakteurin bei MyDomaine

„In diesem Jahr möchte ich etwas zurückgeben und mich mehr für meine Gemeinde engagieren. Daher habe ich eine Stunde im Monat Zeit, um sozial und politisch aktiver zu sein. Ganz gleich, ob es darum geht, in einem Obdachlosenheim zu helfen, für eine Wohltätigkeitsorganisation vor Ort zu spenden oder einen sozialen Wandel herbeizuführen, ich glaube, dass es die beste Form der Befriedigung ist, sich nach außen zu wenden, um anderen zu helfen

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