Wellness

Models lieben diese gesunden Frühstücksoptionen


@brunalirio

Ich persönlich bin immer fasziniert davon, was andere Leute zum Frühstück essen. Vor allem Modelle. Es kann nicht glasierte Donuts und übrig gebliebene Pad Thai sein, oder? Es gibt eine Vielzahl von Informationen darüber, welche Frühstücksnahrungsmittel Sie zur Gewichtsreduktion einnehmen sollten und welche Sie unbedingt vermeiden sollten. Aber ich sehne mich nach Einzelheiten. Was bringen die stärksten Frauen der Welt jeden Morgen in ihren Körper? Ich machte es mir zur persönlichen Aufgabe, die Tiefen von Instagram zu erkunden und die genauen Fototagebücher und -rezepte zu finden, die vorbildgetestete, gesunde Frühstücksideen enthalten. Und ehrlich gesagt, meine Forschung hat mich nicht enttäuscht. Im Vorfeld schwören die 13 verschiedenen Modelle auf das eigentliche Frühstück. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Ideen für ein gesundes Frühstück Ihre Lieblings-Supermodels beim Pre-Shoot und -Show lieben!

Nina Agdal

Sie können sich nicht zwischen Omelett und Müsli entscheiden? Gehen Sie dem dänischen Liebling den Weg und bestellen Sie beides.

Die Kombination von Eiweiß und Vollkorn liefert ein ausgewogener Ernährungsschub für den Rest des Tages. Agdal fügt auch ein wenig vitaminreiches Obst hinzu und rundet das Ganze zum Spaß mit einem Latte ab. Ein Frühstück wie dieses ist reich an sättigenden Kalorien und sorgt dafür, dass Sie ab 15:00 Uhr keine Handvoll Schokoladenchips essen müssen.

Chrissy Teigen

Die meisten von uns sind mit Teigens Affinität zu Essen bestens vertraut, daher wissen wir, dass es eine große Neuigkeit ist, wenn sie etwas anruft ihr Lieblings leichtes Frühstück Das ist es, was dieser böse Junge ist: ein Spiegelei, Tomaten, Schinken und eine Avocado, die mit Chiliflocken zerdrückt sind und über eine Scheibe von Ezekiel-Brot (15 US-Dollar) geschichtet sind, um alles zusammenzuhalten. lecker.

Miranda Kerr

Machen Sie Pfannkuchen nach dem Vorbild (ja, es ist möglich) mit Miranda Kerrs Rezept für Bananenpfannkuchen. Eine Banane, ein Ei, ein Eiweiß, zwei Esslöffel Haferflocken und Kokosöl sind alles, was Sie brauchen, um dieses gesundheitsbewusste Gericht zuzubereiten.

Gisele Bändchen

Das Tolle an grünen Säften und Smoothies ist, dass die Zutaten so sind kalorienarm und doch so ernährungsreich dass Sie mit einem ganzen Krug durchkommen können. Obwohl Bündchen ein bisschen Hilfe beim Finishing hat…

Lindsey Ellingson

Mit freundlicher Genehmigung von Lindsey Ellingson

Für das VS-Model Lindsey Ellingson dreht sich beim Frühstück alles um organische Einfachheit. Sie trinkt eine Tasse Kusmi Detox Tea (eine Mischung aus Maté und grünem Tee), gefolgt von einer Schüssel griechischem Joghurt, gemischt mit rohem Honig und Beeren. Protein + Antioxidantien + Convenience = a Modell- Frühstück.

Adriana Lima

Wir wissen nicht, was es mit brasilianischen Models auf sich hat, aber diese Frauen wissen, wie man einen ernsthaften Frühstücksaufstrich weglegt. Limas fleischfressende Assemblage aus Schinken, Käse, Obst und Gebäck zeigt dies Sogar Supermodels schwelgen wenn sie zu einem Besuch nach Hause gehen. Eines der neun Gebote einer ausgewogenen Ernährung ist schließlich, dass Sie sich etwas gönnen sollten.

Karolina Kurkova

Kurkovas Rezept für hausgemachtes (veganes!) Haferflocken gibt uns ernsthafte Inspiration. Zuerst kreiert sie eine Fruchtreduktion mit Guaven- und Ananassaft, getrockneten Kirschen, geschnittenen Äpfeln, Zimt, Nelken, Orangensaft und einem Schuss Zitronensaft. Sie kocht die Früchte bis sie weich sind, fügt das Haferflockenmehl hinzu, bis es gekocht ist, und übersteigt dieses Gericht mit ein paar KakaonibsEs ist die Stick-to-Your-Ribs-Art von Kohlenhydraten.

Bruna Lòrio

Eine Schüssel Obst, Rührei, Nüsse und Matcha bilden das Frühstück der Wahl vor der Modenschau dieser brasilianischen Schönheit.

Karlie Kloss

Kloss ist bekannt für ihren sauberen Lebensstil (in der Momofuku Milk Bar hat sie sogar ihre eigene Linie von natürlichen „Kookies“). Sie ist aber auch dafür bekannt, dass sie ihre Ernährung interessant hält fotogene, geschmacksintensive Lebensmittel wie dieser Brombeerfrühstücksmoothie. Hier nascht sie an einer lebendigen und sättigenden Mischung aus frisch gepresstem Orangensaft, Obst, Müsli und Blätterteig. Oh und Kaffee!

Liu Wen

Topfaufkleber und Reis zum Frühstück? Das erste ostasiatische Model, das in der Victoria's Secret Fashion Show mitmachte, hätte es nicht anders. Gepaart mit frischem Orangensaft und schwarzem Kaffee enthält diese Mahlzeit Zucker und Koffein, die richtig gemacht wurden.

Jacquelyn Jablonski

Dieser Runway-Favorit verlässt sich auf proteinhaltige Beerensmoothies, um ihr morgendliches Training zu fördern.

Constance Jablonski

Eine weitere Variante des Modellfrühstücks: Diese französische Schönheit verwöhnt Sie mit einem Aufstrich aus Obst, French Toast, Avocado und Tee.

Können Sie die Avocado nicht aus den Augen lassen? (Wir sind bei dir.)

Larisa Fraser

Nicht jeder hat die Zeit, jeden Morgen ein Restaurant-würdiges Frühstück von Grund auf neu zuzubereiten, und dieses Model / Food-Blogger bekommt das. Fraser schwört auf diese gesunden Frühstückskekse, die sie in großen Mengen für unterwegs zubereitet. Diese kleinen Jungs sind vegan und glutenfrei, ganz zu schweigen von einer fabelhaften Quelle von "Protein, Ballaststoffen, gesunden Fetten und langsam brennenden Kohlenhydraten".

Willst du mehr gesundes Frühstück inspo? Schauen Sie sich diese morgendlichen Mahlzeiten mit weniger als 300 Kalorien an, die sowohl sättigend als auch köstlich sind.

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