Wellness

Ich fing an, Khlo © Kardashians Go-To-Getränk zu trinken, und es veränderte mein Leben


Vollständige Offenlegung: Ich liebe Reality-Fernsehen. Ich habe jedes Augenzwinkern, jede Verachtung und jeden Ausruf erhalten, wenn ich den Leuten das erzähle, aber es ist mir egal. Um mich zu entspannen und zu entspannen, beobachte ich gedankenlos, wie sich die Hausfrauen streiten und Kardashians und Jenners ihren Alltag ausleben. Sie können alles beurteilen, was Sie wollen, aber ich weiß, dass ich nicht der einzige bin, der so empfindet. Tatsächlich sind viele Menschen von diesen Reality-Stars fasziniert, ob sie es öffentlich zugeben möchten oder nicht. Einige Menschen interessieren sich vielleicht mehr für Kourtneys Ernährung, während andere eher von Kylies sich ständig verändernden Haaren fasziniert sind, aber egal, wie Sie sich in Bezug auf diesen polarisierenden Clan fühlen, Sie müssen zugeben, dass ihr Leben verlockend ist. Für mich dreht sich alles um Khlo ©. Ihre Gewichtsverlust-Chroniken waren unbestreitbar unglaublich, sie war immer die lustige Wildcard und sie teilt ständig Rezepte und Wellnesstipps. Als die Basketballfrau, die zum Reality-Star wurde, dem Internet erzählte, was sie isst und trinkt, um ein Aufblähen des Bauches zu vermeiden, war ich fasziniert.

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Wenn Sie ein Mensch sind, der regelmäßig Kreuzblütler, Zwiebeln, Äpfel, Knoblauch, Bohnen, Getreide oder Milchprodukte zu sich nimmt, dann sind Sie kein Unbekannter, der aufbläht. Es macht keinen Spaß, sich mehrmals größer zu fühlen oder auszusehen, nur weil Ihr Körper an überschüssiger Luft und überschüssigem Gas hängt. Wir haben bereits über die Lebensmittel gesprochen, die bei der Bekämpfung dieser Krankheit helfen können, aber ich bin der persönlichen Überzeugung, dass es nicht möglich ist, zu viele Möglichkeiten zu haben, um die Blähungen zu überwinden. Als ich durch Instagram blätterte und erfuhr, dass Khloe einen frischen Ingwertee macht, um beim Aufblähen zu helfen, dachte ich, ich würde es versuchen. Als jemand, der regelmäßig unter Bauchschmerzen und Blähungen litt, war ich bereit, so gut wie alles auszuprobieren. Ich habe es einmal geschafft und es war Liebe auf Anhieb. Es schmeckte köstlich und meine normalen 2 PM. Aufblähen war nirgends zu sehen. Ich konnte nicht glauben, wie effektiv es war. Ich habe mit der ganzheitlichen Ernährungsberaterin Elissa Goodman gesprochen, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer und darüber zu erfahren, warum dies eine großartige Option für diejenigen ist, die regelmäßig unter Blähungen oder Verdauungsproblemen leiden.

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Es gibt einen Grund, warum Ihre Mutter Ihnen vielleicht ein Ingwer-Ale und ein paar Saltines angeboten hat, als Sie sagten, dass Sie in Ihren jüngeren Jahren Bauchschmerzen hatten. Die Fähigkeit der Wurzel, Magenverstimmung zu lindern, ist unglaublich. Laut Goodman ist es die perfekte Option für Menschen mit Verdauungsproblemen. „Ingwer wirkt unglaublich beruhigend auf Ihr Verdauungssystem. Egal, ob Sie Übelkeit, Beschwerden, Schmerzen oder einfach nur Benzin haben, Ingwer kann dazu beitragen, das Verdauungssystem zu beruhigen. Außerhalb seiner Fähigkeit, Ihren Magen zu beruhigen, sagt Goodman, dass es auch eine großartige entzündungshemmende und entzündungshemmende Wirkung hat kann dank seiner bakterienbekämpfenden Eigenschaften die Immunität stärken. Das heißt, wenn Sie sich krank fühlen, kann das Hinzufügen von Ingwer zu Ihrer Ernährung Ihre Symptome schnell lindern. Neben der Behandlung von Verdauungsproblemen und der Stärkung der Immunität teilt Goodman auch mit, dass die Wurzel verwendet werden kann, um Muskelkater zu lindern und rote Haut zu beruhigen, wenn sie regelmäßig eingenommen wird. Klingt so, als könne diese Wunderwurzel so ziemlich alles, oder?

In Bezug auf den Verzehr von Ingwer gibt es ein paar Möglichkeiten. Es zu essen oder zu trinken ist großartig. Fragen Sie nach einer zusätzlichen Portion Ingwer, wenn Sie das nächste Mal Sushi essen, oder kochen Sie morgens oder abends einen Ingwertee. Jeden Morgen vor dem Training schäle und schneide ich etwa einen Zentimeter Ingwer, werfe ihn in einen Topf und warte, bis er kocht. Dann drehe ich es runter und lasse es ungefähr zehn Minuten köcheln, bevor ich etwas frisch gepressten Zitronensaft hinzugebe. Die Kombination der Inhaltsstoffe weckt langsam mein Verdauungssystem und bereitet mich den ganzen Tag über auf den Erfolg vor. Sie können auch abgepackten Ingwertee kaufen. Goodman räumt allerdings ein, dass es am besten ist, frischen Ingwertee zuzubereiten, wenn Sie Zeit haben. Wenn Sie den Geschmack von Ingwer nicht mögen, können Sie auch Ingwerpräparate einnehmen. Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass das Supplement mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, in Wechselwirkung tritt. Wenden Sie sich daher am besten an Ihren Arzt, bevor Sie dies zu Ihrer Routine hinzufügen.

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