Haut

5 Produkte, die sofort helfen, Blutergüsse zu vermeiden

Ehrlich gesagt, niemand hat vor, verletzt zu werden. Verletzungen treten oft auf, wenn wir nicht aufpassen, und ich werde als erster zugeben, dass ich ein totaler Klutz sein kann. Vom Treppensteigen bis zum Stolpern über meine eigenen Knöchel bin ich kein Fremder für blaue Flecken. In meinen jüngeren Jahren hat mich das vorübergehende Schwarz-Blau nie gestört, aber als ich älter geworden bin, habe ich mich auf die Suche nach natürlichen Heilmitteln gemacht - etwas, das den Heilungsprozess beschleunigt.Im Folgenden finden Sie fünf Mittel, mit denen Sie unerwünschte blaue Flecken im Handumdrehen beseitigen können.

Arnika

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Arnika ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften und ein beliebter homöopathischer Favorit für das Verschwinden von blauen Flecken. Abgesehen von der Behandlung der Verletzung, hilft es auch, die Schmerzen zu lindern, die von Arthritis und Verstauchungen herrühren. Wenn es auf einen frischen blauen Fleck aufgetragen wird, lassen die Schwellungen, Schmerzen und Verfärbungen innerhalb weniger Stunden nach. Tragen Sie für optimale Ergebnisse 3-4 mal täglich ein Arnikagel auf die betroffene Stelle auf oder nehmen Sie es oral in Pillenform ein, z. B. Arnica Montana-Tabletten von Hyland (6 US-Dollar).

Vitamine C & K

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Wenn Sie zu wenig Vitamin C zu sich nehmen, kann dies zu Blutergüssen führen. Um die Reaktion Ihres Körpers auf Blutergüsse zu verstärken und die Heilungszeit zu verkürzen, sollten Sie regelmäßig Lebensmittel mit einem hohen natürlichen Vitamin C-Gehalt zu sich nehmen.

Vitamin K ist ein weiterer Mikronährstoff, der für seine Rolle bei der Blutgerinnung bekannt ist. Wenn Sie einen blauen Fleck behandeln möchten, versuchen Sie, den blauen Fleck zweimal täglich mit einer mit Vitamin K angereicherten Creme einzureiben, um Ihren Körper dabei zu unterstützen, das Blut abzubauen und es wieder aufzunehmen.

Für langfristige Vorteile sollten Sie sich mit grünem Blattgemüse und Früchten wie Brokkoli, Grünkohl, Spinat, Orangen, Mangos und Papayas für eine klare und blutergussfreie Haut eindecken.

Heiße und kalte Therapie

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Warme und kalte Kompressen sowie Eisbeutel können bei regelmäßiger Anwendung und sobald die Blutergüsse auftreten, Blutergüsse erheblich reduzieren. Kalte Anwendungen betäuben die Nerven und verengen die Blutgefäße, wodurch Schwellungen und der Abbau von Gewebe reduziert werden. Durch die Anwendung von Wärme werden die Blutgefäße geöffnet, um die Durchblutung des Bereichs zu verbessern. Tragen Sie nach einer Verletzung eine Tüte gefrorenes Gemüse oder Eis auf die Verletzung auf und massieren Sie sie in langsamen, kreisenden Bewegungen. Wechseln Sie dann zu einer heißen Kompresse (wie HealthSmart TheraBeads Microwavable Moist Heat Heating Pad, 40 USD) und wiederholen Sie den gleichen Vorgang.

Wickeln Sie kalte und warme Kompressen in ein Handtuch, um die Haut vor Verletzungen zu schützen.

Aloe Vera

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Die heilenden Eigenschaften von Aloe Vera beschleunigen die Erholungsphase von gebrochenen Blutgefäßen unter der Hautoberfläche. Wenn es topisch auf die Haut aufgetragen wird, geben das Gel und die Feuchtigkeit in Aloe blauen Flecken eine Umgebung, in der sich kaputte Gefäße schnell und effektiv selbst reparieren können. Für beste Ergebnisse brechen Sie die Blätter einer Aloe-Pflanze ab und tragen Sie das frische Gel auf die Prellung auf oder investieren Sie in ein Gel oder eine Creme mit einer hohen Konzentration von 80% oder mehr.

Bromelain

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Bromelain ist ein starkes Enzym in Ananas, das Protein verdaut und dabei im Gewebe eingeschlossene Flüssigkeiten ausspült. Es wurde gezeigt, dass entzündungshemmende Eigenschaften die Verletzungszeit insgesamt verkürzen.

Bromelain ist auch in Kapselform erhältlich. Bevor Sie eine neue Ergänzung zu Ihrer Routine hinzufügen, sollten Sie sich natürlich immer an Ihren Arzt wenden.

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