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Warum eifersüchtig auf deine Freunde sein könnte eigentlich eine gute Sache sein

Im Zeitalter der sozialen Medien sind nur wenige von uns immun gegen Eifersucht. Eine fünfminütige Instagram-Schriftrolle gibt Ihnen einen Einblick in den perfekten Strandurlaub Ihres Kollegen, während Sie an Ihrem Schreibtisch versklaven, die Hochzeitspläne Ihres College-Mitbewohners (Sie sind übrigens immer noch Single und streichen regelmäßig über Tinder) und Ihre Kindheit Der Vorstoß der besten Freundin in das Unternehmertum, der besser zu laufen scheint, als sie es sich vorstellen konnte

Das Wichtigste zuerst: Social Media gibt uns einen kuratierten Überblick über die Ereignisse im Leben unserer Freunde und Bekannten, nicht über das Gesamtbild. Aber wenn Sie heftige Eifersucht oder Neid verspüren, obwohl Sie das wissen, lohnt es sich vielleicht zu untersuchen, warum dies überhaupt geschieht.

Eifersucht und Neid sind kaum Eigenschaften, die wir als Gesellschaft annehmen. Theodore Roosevelts Zitat „Vergleich ist der Dieb der Freude“ hat in den vielen Jahrzehnten, seit er es gesagt hat, kaum an Dampf verloren, was eine Schande ist, denn Neidgefühle können tatsächlich von Vorteil sein, auch wenn sie unangenehm sind. ?Neidgefühle können uns oft dabei helfen, einen genauen Blick darauf zu werfen, wie unser eigener Weg aussehen soll, und nicht nur im Vergleich zu anderen", sagt Amy Cirbus, eine in New York ansässige Talkspace-Therapeutin. Und auf einer tieferen Ebene kann Neid Angst widerspiegeln. Befürchten Sie, dass wir nicht das erreichen oder haben, worauf wir hinarbeiten. Jemand anderes hat es erreicht, und dennoch arbeiten Sie weiter. Wirst du jemals dorthin gelangen?

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Mit anderen Worten, Neid kann wie ein Weckruf wirken. Wenn Sie einen nervenaufreibenden, langweiligen Job von 9 bis 5 Jahren ausüben und Neid verspüren, wenn Sie die Selbstständigkeit Ihres Freundes sehen oder hören, lohnt es sich möglicherweise zu prüfen, ob und wie Sie das für sich selbst wollen. В

Während Neid und Eifersucht oft synonym verwendet werden und sich ähnlich anfühlen können, sind sie tatsächlich sehr unterschiedlich. ?Neid ist, wenn wir Attribute einer anderen Person sehen und diese für uns selbst wollenerklärt Cirbus. ?Es geht darum, etwas zu begehren, das wir in jemand anderem sehen. Eifersucht ist, wenn wir das Gefühl haben, dass etwas, das wir haben, von jemand anderem weggenommen wird. Es geht darum, etwas zu wollen und nicht die Gefahr zu spüren, dass etwas genommen wird.”

Aus diesem Grund kann Eifersucht nicht so leicht zu Veränderungen führen wie Neid, weil sie viel mehr auf Angst basiert. Aber wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie Neid empfinden, arbeiten Sie daran, ihn zu erkennen, wenn er auftaucht. "Die sofortige Reaktion kann sich wie Ärger, Verärgerung oder Abneigung anfühlen", sagt Cirbus. „Oft ärgern wir uns über jemanden, ohne genau zu wissen, warum. Sobald wir unser Gefühl als Neid, als Spiegelbild unseres Selbst, besitzen und identifizieren können, können wir beginnen, einen Weg durch dieses Gefühl zu finden

Die Arbeit kann darin bestehen, herauszufinden, was wir wollen und was wir tun, um es zu erreichen. ?Es ist ein Prozess, um zu verstehen, warum wir Neid verspüren und den Unterschied zwischen dem Wunsch nach dem, was jemand anderes hat, und der Verantwortung dafür, dass wir daran arbeiten, das zu erreichen, was wir wirklich wollensagt Cirbus. ?Es ist viel einfacher, die Leistungen eines anderen zu feiern, wenn wir unsere Ziele und Wünsche identifizieren, authentisch bewerten und unsere Arbeit an ihnen durchführen können.”

Es könnte nur eine sein wenig Es ist unangenehm, einem Freund, Familienmitglied oder Kollegen mitzuteilen, dass Sie neidisch auf ihn sind. Wenn Sie der Herausforderung gewachsen sind, kann dies laut Cirbus ein großartiges Bindungserlebnis sein, insbesondere, wenn Sie bereits eine solide Beziehung zu ihnen haben. Es kann Ihnen helfen, sich durch die Gefühle zu bewegen und einen Kampf, den Sie durch eine verzerrte Perspektive erleben, loszulassen. Das Teilen kann dieser Person die Möglichkeit geben, ihre eigenen Erfahrungen zu offenbaren, anstatt Ihre eindimensionale Version. Es kann hilfreich sein, herauszufinden, wo sich Ihr Objektiv mit der Realität überschneidet

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihre Schwachstelle als soziale Währung nutzen. "Dies kann ein gefährliches Gebiet sein", sagt Cirbus. "Es ist eine Schwachstelle, die wir beide als unsere persönliche Wachstumsarbeit betrachten und ehren wollen, wobei darauf zu achten ist, was wir teilen und mit wem wir es teilen."Um es kurz zu machen: Wenn Sie Neid verspüren, verprügeln Sie sich nicht. Umfassen Sie stattdessen diese Gefühle - sie helfen Ihnen möglicherweise, schneller ans Ziel zu gelangen

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