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Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Periode nach dem Verlassen der Geburtenkontrolle wiederherstellen können

Orale Empfängnisverhütungsvorschriften werden aus verschiedenen Gründen an jugendliche und junge erwachsene Frauen ausgehändigt, von hormoneller Akne über schmerzhafte Perioden bis hin zur Verhinderung einer Schwangerschaft. Die Jahre vergehen und die gleichen Frauen beginnen darüber nachzudenken, Kinder zu haben, oder möchten vielleicht nur wissen, wie sich ihr Körper ohne den ständigen Zustrom synthetischer Hormone anfühlt. Sie hören auf, die Pille einzunehmen, und stellen überrascht fest, dass ihre Periode seit Monaten oder manchmal Jahren nicht mehr auftritt

Das ist natürlich nicht jedermanns Geschichte. Einige Frauen hüpfen gleich wieder und beginnen sofort oder innerhalb weniger Monate wieder mit dem Eisprung. Aber immer mehr Frauen, die seit mehr als 10 Jahren die Pille einnehmen, werden von der sogenannten sekundären Amenorrhoe überrascht oder bekommen nach drei Monaten oder länger keine Periode mehr hatte vorher eine.

Da sekundäre Amenorrhoe ein so häufiges Problem ist, gibt es in den sozialen Medien eine ganze Reihe von Ratschlägen, wie Sie Ihre Periode zurückerhalten können, insbesondere bei Wellness-Beeinflussern. Ergänzungen scheinen für einige zu arbeiten, während andere die Hilfe der Doktoren am Ende suchen, um eine Periode für sie auszulösen

Wenn Sie damit zu kämpfen haben, ist ein Gespräch mit Ihrem Arzt immer ein guter erster Schritt. Nachfolgend finden Sie einige andere umsetzbare Dinge, die Sie tun können.

Geben Sie ihm zunächst etwas Zeit.

Wenn Sie jahrelang die Pille eingenommen haben, braucht Ihr Körper verständlicherweise Zeit, um sich an einen neuen Normalzustand anzupassen. Also, wenn Sie Ihre Periode nicht sofort nach Beendigung der hormonellen Empfängnisverhütung zurückbekommen, versuchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Aber wenn Schwangerschaft nicht Ihr Ziel ist, stellen Sie sicher, dass Sie immer noch Schritte unternehmen, um dies zu verhindern

"Wenn Ihre Periode nicht sofort zurückkehrt, haben Sie keine Möglichkeit zu wissen, wann Sie den Eisprung haben", erklärt Dr. Stephanie McClellan, leitende Ärztin und Direktorin für Wohlbefinden in der Tia-Klinik. • Einige Frauen werden nach Absetzen der Pille schwanger, ohne dass es zu einer Regelblutung kommt, da der Eisprung nicht erkannt wird und die Empfängnisverhütung unzureichend oder gar nicht erfolgt. Machen Sie unbedingt einen Schwangerschaftstest, wenn Sie Symptome haben oder vermuten, schwanger zu sein!

Untersuchen Sie alle zugrunde liegenden Erkrankungen.

Wenn Ihre Periode nach drei Monaten nicht wiederkommt, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt informieren. Sie können einige Tests durchführen, um festzustellen, ob Sie unter einer Krankheit leiden, die durch die Empfängnisverhütung möglicherweise verdeckt wurde. • Chronischer Stress, Schilddrüsenerkrankungen, schwerwiegender und chronischer Vitamin-D-Mangel, PCOS, schneller Gewichtsverlust, Dauer der Einnahme der Pille, Menstruation vor Beginn der Pille und Athletentriade sind nur einige Dinge, die bei sekundärer Amenorrhoe berücksichtigt werden müssen tritt nach Absetzen der oralen Verhütungsmittel auf, sagt McClellan. Wenn ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem entdeckt wird, kann Ihr Arzt Sie durch die Behandlungsschritte führen, die so geringfügig sein können wie die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels oder die Arbeit an einer höheren täglichen Kalorienaufnahme

Wenn jedoch alles negativ ausfällt, empfiehlt McClellan, einen integrativen Ansatz zu wählen, um Ihre Periode zurückzubekommen. Während jeder anders ist, kann eine Kombination von Anpassungen des Lebensstils den Trick tun. "Dies beinhaltet starke Darmgesundheit, ausreichenden Schlaf, Akupunktur, irgendeine Form von Achtsamkeit und - besonders wichtig - regelmäßige und qualitativ hochwertige soziale Interaktionen."

Sie erklärt, dass diese Interventionen in Kombination die entzündlichen und metabolischen Belastungen reduzieren, die unser Geist und Körper aufgrund der Anforderungen unseres täglichen Lebens erfahren. "Das Ergebnis ist eine ausgewogene Kommunikation in unserem gesamten Gehirn und Körper, einschließlich der Wege, die zum Eisprung und zu regelmäßigen Perioden führen können."

Anti-Perioden-Schuldige, auf die man achten muss.

Wenn Sie Probleme haben, Ihre Periode nach der Empfängnisverhütung wieder in den Griff zu bekommen, achten Sie darauf, dass Sie nicht zu viel Schuld oder Druck auf sich ausüben. Achten Sie jedoch auf einige Lifestyle-Faktoren, die den Eisprung und die Menstruation für den Körper erschweren können "Chronischer Stress, unzureichende Kalorienaufnahme, übermäßiges Training und soziale Isolation sind nur einige", sagt McClellan

Wenn Sie Probleme mit Ihrer Periode haben, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind - viele Frauen haben heutzutage ähnliche Probleme. Und mit ein wenig Hilfe Ihres Arztes können Sie einen Plan ausarbeiten, um den Eisprung eher früher als später wieder in Gang zu setzen

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