Haar

Ich aß 2 Avocados pro Tag, um zu sehen, ob es mein Haar verbessern würde


In den letzten Monaten (wenn ich ehrlich bin eher wie eine 12) hatte ich eine leicht umstrittene Beziehung zu meinen Haaren. Volle, brustlange Locken sprossen aus meinem Kopf und wuchsen ohne große Probleme. Aber in letzter Zeit wurden diese Ranken durch dünne, beschädigte und unebene Stränge ersetzt, die sofort abbrechen können. Ich habe jedes Haarpflegemittel ausgetauscht, Experten befragt und Ergänzungsmittel eingenommen, und zwar mit der Möglichkeit, dass mein Haar wieder meine guten Noten annimmt (nur um ein Jahr später schmerzlich enttäuscht zu sein).

Verzweifelt nach Antworten und am Ende meines ausgefransten Seils habe ich unseren Wellness-Editor verzweifelt um Rat gebombt. Jedes Mal, wenn ich sie sehe, sind ihre Haare länger, kräftiger und schöner als zuvor. Ich würde zugeben, unverfälschte Eifersucht zu haben, wenn es nicht gegen alle meine "Frauen, die Frauen unterstützen" -Sitten verstoßen würde. Ihr Rat? Avocados. Ja wirklich. Scrollen Sie weiter, um herauszufinden, ob Avocados mir die Mähne meiner Träume gaben.

Sie erzählte mir von ihrer pflanzlichen Ernährung (eine, an die ich mich seit einer Woche gehalten habe) und wie reich sie an gesunden Fetten ist. "Im Februar 2016 hat der reizende und sehr talentierte Mark Townsend meine Haare zu einem zotteligen Bob zerkleinert", erzählte sie mir. "Es war eine willkommene und äußerst notwendige Abwechslung, zum Teil, weil mein vorher hüftlanges Haar so geschädigt war, dass ich tatsächlich ein paar Zentimeter durch Bruch verloren hatte. Weniger als zwei Jahre später war mein Haar wieder fast hüftlang und gesünder Es ist total verrückt, wie schnell es gewachsen ist, besonders wenn man bedenkt, dass ich es alle sechs Monate oder so blondiere. "

Vorteile von Avocado für Haare

  • Pflegen und stärken Sie Ihr Haar
  • Fördert den Haarwuchs
  • Verbessert den Zustand der Kopfhaut
  • Verhindern Sie Haarausfall

Sie fuhr fort: "Abgesehen davon, dass ich alle paar Tage reichlich Jojobaöl zu mir nehme, besteht der einzige Unterschied in meiner Routine gegenüber vor ein paar Jahren darin, dass ich a konsumiereMengeVon gesunden Fetten. Ich esse jeden Tag mindestens die Hälfte einer Avocado - normalerweise mehr - und bekomme definitiv meine Füllung mit Olivenöl, Kakao und Mandeln. Ich kann mir nichts anderes vorstellen, das plötzlich einen so großen Unterschied in meinen Haaren bewirken würde, zumal ich auch einen deutlichen Unterschied in meinem Teint gesehen habe. Diese Omega-Fettsäuren sind kein Witz. "

Emily Roberts / Byrdie

Also habe ich ein bisschen recherchiert. Eine Studie aus dem Jahr 2013 kam zu dem Schluss, dass der Avocado-Verzehr im Rahmen einer gesunden Ernährung in eine Vielzahl von Ernährungsplänen passt, da er einen erheblichen Anteil an Ballaststoffen, Kalium, Magnesium, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E und Folsäure enthält. und Vitamin B6. Eine gesunde Ernährung mit hohem Fettsäuregehalt fördert das Haarwachstum, da sie nicht nur Haarausfall und -bruch verhindert, sondern auch neues Haarwachstum fördert und Entzündungen der Kopfhaut reduziert.

Mit ihren Haaren als Inspiration habe ich mich entschlossen, zwei Wochen lang jeden Tag zwei volle Avocados zu essen, um zu sehen, ob es einen Unterschied macht. Was musste ich zu diesem Zeitpunkt verlieren? Ich verlor bereits mehr Haare als gewöhnlich in der Dusche und würde alles versuchen, um es zum Stillstand zu bringen.

Was zu erwarten ist

Als Avocado-Toast-Anhänger hätte ich diese Herausforderung nicht einfacher finden können. Aber das Mittagessen ist nicht gerade brieftaschenfreundlich. Die meisten Toasts in New York kosten zwischen 12 und 15 US-Dollar pro Einwohner, und ich versuche, die Kosten im Laufe des Tages zu senken. Also kaufte ich stattdessen die Avocados im Supermarkt und machte meine eigenen.

Nachdem ich eine Woche lang meine tägliche Dosis gesunder Fette gegessen hatte, fühlte ich mich gut. Sicher war meine Ernährung gesünder geworden. Anstatt mich chinesischen Imbissen und Cheeseburgern zu hingeben, bereitete ich gesunde, nährstoffreiche Mahlzeiten zu. Ich machte Avocado-Salate, Avocado-Toast, ganze Avocados, die in Balsamico- und Olivenöl getaucht waren, und sogar einen Brunch-Spezial-Gaumenschmaus auf Avocado-schweren Huevos Rancheros. Aber hat es etwas für mein trauriges, trauriges Haar getan? Ich musste es noch eine Woche geben, um sicherzugehen.

Nach vollen 14 Tagen meiner Avocado-Diät kann ich nicht sagen, dass ich einen enormen Zustrom von tatsächlichem Haarwuchs bemerkt habe (das wäre verrückt, nehme ich an), aber ich sah einen massiven Unterschied in Glanz, Weichheit und Handhabbarkeit von meine Locken. Mein Haar fühlte sich nicht wie Stroh an, sondern war aus weichem Kaschmir, und ich konnte (zum ersten Mal seit langer Zeit) mit den Fingern durch das Haar streichen. Es prallte auf eine Weise ab, wie es noch nie zuvor war, und das Trocknen an der Luft war ein Kinderspiel. Das und der Glanz, den meine Haare ausstrahlten, waren praktisch markant - eine Erfindung, die ich erfand, als ich sie im Spiegel betrachtete. Würden Sie einen Haarleuchter kaufen? Weil ich würde.

Letzter Imbiss

Am Ende fühlt sich mein Haar kräftiger, weniger spröde, superweich und unendlich glänzend an. Ist es länger Vielleicht um einen Zentimeter, aber ich bin zufrieden mit den schockierend sichtbaren Ergebnissen. Ich werde weiterhin zwei Avocados pro Tag konsumieren, bis mein Haar wie das von Victoria aussieht. Das sind die Ergebnisse, die ich manifestiere.

Zu Ihrer Information: Ich habe Kaia Gerbers "YOLO" -Diät ausprobiert - und ja, ich weiß, dass sie 15 Jahre alt ist.