Wellness

Gibt es einen "richtigen" Weg, um jemanden zu kommentieren?

Wir haben alle schon irgendwann einen Kommentar über unsere Körper erhalten, und die meisten von uns haben sie auch verteilt. In dem September, als Sie aus der Sommerpause zurückkamen und merklich einen BH ausfüllten? Sie haben wahrscheinlich etwas davon gehört. Dieses Mal hast du fleißig für einen Halbmarathon trainiert und ihn absolut vernichtet? Wohlmeinende Freunde und Familienmitglieder sagten dir höchstwahrscheinlich, wie gut du aussiehst.

Wenn Sie Glück haben, sind die Kommentare, die Sie über Ihren Körper erhalten haben, positiv. Zum Beispiel: "Du siehst heutzutage so fit und straff aus!" Ist jedoch weit verbreitet: "Du siehst großartig aus, hast du abgenommen?" ist noch mehr so. Es ist schwer zu glauben, dass einer dieser Kommentare von einem schlechten Ort kommt, aber sie sind auch nicht immer hilfreich. Unsere Chefredakteurin schrieb einen Aufsatz darüber, warum ein Kommentar wie "Du siehst dünn aus" nicht dazu beiträgt, dass sie sich gut fühlt. Sie schreibt: "Ich bin mir nicht einmal sicher, warum so viele von uns fest davon überzeugt sind, dass 'dünn' eine rein positive Konnotation hat. Es ist ein Wort wie jedes andere, das für jeden, der es hört, unterschiedliche Bedeutungen und Bedeutungen hat. " Darüber hinaus ergab eine Umfrage von 2011, dass erstaunliche 97% der Frauen jeden Tag mindestens einen negativen Gedanken über ihren Körper haben. Also, ja, es ist kompliziert.

Mit anderen Worten, selbst wenn der Kommentar positiv ist, könnte er die Person auf der Empfängerseite in eine selbstbewusste Spirale schicken. Und wenn der Kommentar negativ ist, ist das noch viel schlimmer. Aber wenn jemand eine spürbare körperliche Veränderung durchmacht - vom Abnehmen oder Muskelaufbau bis zur Schwangerschaft -, gibt es einen richtigen Weg, die Veränderung zu bestätigen, ohne dass sie sich invasiv anfühlt?

Die klinische Psychologin Jessica Zucker, Ph.D., sagt, es sei wichtig, aufmerksam zu sein, wenn man den Körper eines Menschen kommentiert, auch wenn man nur versucht, ihm ein Kompliment zu machen. "Wir können nicht sicher sein, wie sich jemand zu seinem Körper, seinem Körperbild oder seiner Wahrnehmung der jüngsten Veränderungen fühlt", erklärt sie. • Für eine Frau, die zum Beispiel eine erhebliche Menge an Gewicht verloren hat, könnte man zu Unrecht annehmen, dass sie es genießen würde, mit Komplimenten über ihre neue Größe und Form überschüttet zu werden. Aber woher wissen wir wirklich, ob diese Worte mit einem Knall oder Stolz landen werden? Wir nicht

Die Wahrheit ist, wir haben keine Ahnung, was jemand durchmacht, wenn sich sein Körper verändert, und das sind trübe Gewässer zum Navigieren. Vielleicht ist dieser Gewichtsverlust auf jemanden zurückzuführen, der mit einer Krankheit zu kämpfen hat, oder auf die Zeit im Fitnessstudio, die für diese stark beanspruchten Arme verantwortlich ist Ihr Kollege hat einen Bewältigungsmechanismus für die Zeit, in der sie einen Verlust beklagen. "Wir können nichts mit Sicherheit wissen, es sei denn, wir kennen die Person gut, daher ist es in vielen Fällen am besten, überhaupt nichts zu sagen", rät Zucker.

Dies ist besonders schwierig im Falle einer Schwangerschaft. Zum Beispiel könnten Sie dazu neigen, zu dieser "netten Beule" Stellung zu nehmen, die auftaucht, wenn ein Freund ein enges Kleid trägt, aber Sie haben keine Ahnung, womit die Person, mit der er es zu tun hat, tatsächlich zu tun hat - und es besteht immer die Möglichkeit, dass sie nicht schwanger ist überhaupt. "Einige Frauen ziehen es vor, zu warten, um ihre Schwangerschaftsnachrichten zu veröffentlichen, wenn sie in das zweite Trimester eintreten, und möchten möglicherweise noch nicht darüber diskutieren", sagt Zucker. Oder was ist, wenn sie gerade eine Fehlgeburt hatte oder sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterzieht und eine Menge Emotionen über ihre körperlichen Veränderungen hat? Alle heiklen Themen, also würde ich es vermeiden, etwas zu sagen, bis sie die Neuigkeiten mit Ihnen teilt

Das Beste, was man laut Zucker jemals sagen kann, ist eigentlich ziemlich einfach: „Wenn wir versucht sind, etwas über das Aussehen eines Menschen zu sagen, könnte es das Beste sein, breit zu bleiben. Sagen Sie: "Sie sehen wunderschön aus" statt "Sie sehen so viel dünner aus". Du siehst wunderschön aus. «Und wenn du diese Art von Kommentaren bekommst, bleib dran. Wisse, dass die Person, die sie gibt, wahrscheinlich nicht von einem schlechten Ort kommt, und tue dein Bestes, um die Konversation umzuleiten. "Lass das Gespräch aus dem Gespräch über den Körper", schlägt Zucker vor. • In Bezug auf die Verarbeitung von auslösendem Austausch kann sich die Suche nach einer Therapie, einem vertrauenswürdigen Freund oder einer Selbsthilfegruppe als sicherer Ort erweisen, um sich mit durchsickernden Gefühlen zu befassen. Unser Körper hat so viel Geschichte und Bedeutung, und es kann sich lohnen, unsere Auslöser aufzudecken und ihre Wurzeln in einer sicheren Umgebung zu erforschen

Der große Imbiss? Wenn es darum geht, zu kommentieren, wie jemand aussieht, ist es normalerweise am besten, überhaupt nichts zu sagen. Und wenn Sie wirklich das Bedürfnis haben, halten Sie es einfach, breit und positiv.

Next Up: Ich esse jetzt gesund und fühle mich sehr gut - aber ich vermisse meine Kurven.

Schau das Video: MC BILAL - GIBT ES EINEN WEG Official Video (Dezember 2019).