Haut

11 Korrekturen für die häufigsten Fußprobleme, da die Sandalensaison in vollem Gange ist

Die Sandalensaison ist in vollem Gange, aber wahrscheinlich sind Ihre Füße seit Monaten von Socken und Strumpfhosen, Stiefeln und Turnschuhen umhüllt. Wenn Sie dazu neigen, Ihre Extremitäten bis zur letzten Minute zu ignorieren, werden Sie überrascht sein, dass, abgesehen vom Fehlen einer hübschen Pediküre, nicht alles so ist, wie es sein sollte. Oder Sie wissen ganz genau, dass etwas definitiv in Ordnung ist, aber Sie haben sich für die Unwissenheit entschieden, anstatt sich der Realität zu stellen. Aber wenn Ihre Füße in den neuesten Riemchensandalen frei liegen, ist es Zeit, sich der harten Realität zu stellen: Ihre Füße sind da, damit die Welt sie sehen kann.

Einige Fußprobleme wie trockene Fersen und Blasen sind relativ leicht zu behandeln, aber es gibt schwierigere Probleme wie Warzen und Ballen, die ein fachmännisches Eingreifen erfordern. Wir haben ein paar verschiedene Fußexperten gebeten, die 11 häufigsten Fußprobleme und den Umgang damit aufzuzeigen, damit Sie Ihre Pediküre mit Stolz zeigen können. Scrollen Sie weiter, damit Sie bald Ihren besten Fuß nach vorne bringen können.

Gemeinsames Fußproblem Nr. 1: Hühneraugen

"Hühneraugen sind im Wesentlichen harte Haut, die aufgrund von Reibung und örtlichem Druck in die Haut eingebettet ist", erklärt Dina Gohil, Gründerin und Geschäftsführerin der DG Podiatrist Mayfair.

Sie werden normalerweise Hühneraugen an den Zehengelenken oder sogar am Fußballen bemerken.

Die Reparatur: "Es ist verlockend, Maispflaster zu verwenden, die jedoch starke Säuren enthalten und die Zehen verbrennen können. Sie sollten daher am besten vermieden werden", so das von der HPCP registrierte Team von City Chiropody and Podiatry. "Verwenden Sie ein nicht medizinisches Polster, um den Druck zu entlasten, und versuchen Sie, die Ursache des Problems zu beseitigen, bei dem es sich normalerweise um einen engen Schuh handelt."

Gohil stellt fest, dass "Home Filing kann vorübergehend Abhilfe schaffen, aber Hühneraugen müssen von einem Podologen entfernt werden und neun von zehn Fällen ist die Behandlung schmerzfrei, ohne dass Ausfallzeiten erforderlich sind. "

Häufiges Fußproblem Nr. 2: Kallus

Kallus ist der Fachbegriff für harte Haut. Wenn die Haut dehydriert ist, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Ihre Füße trocken und pudrig aussehen, aber nicht unbedingt verhärtet sind.

Die Reparatur: "Zu den besten Hausmitteln gehört die Verwendung einer Fußfeile auf einem trockenen Fuß über die Woche hinweg und nicht alles auf einmal. Verwenden Sie anschließend eine gute Fußcreme mit dem Hauptbestandteil Harnstoff", sagt Gohil." Ein gutes Fußpeeling kann auch bei kleineren Ansammlungen wirksam sein. Für größere Anhäufungen ist es am besten, einen Podologen aufzusuchen schmerzlos und sicher zu entfernen für ein Ergebnis, das bis zu acht Wochen dauern kann. "

Das Margaret Dabbs-Team verwendet eine Kombination seines Intensivbehandlungs-Fußöls unter einer guten Schicht Intensive Hydrating Foot Lotion (44 USD) in der Klinik. Tun Sie dies jede Nacht, um zu verhindern, dass sich trockene Haut und Hornhaut ansammeln.

Margaret Dabbs Fußöl $ 40Shop

"Verwenden Sie zu Hause niemals Klingen oder scharfe Gegenstände", warnt das Team von City Chiropody and Podiatry." Überlassen Sie das den Profis! "

Häufig auftretendes Fußproblem Nr. 3: Trockene, rissige Fersen

Okay, das ist ziemlich ähnlich wie bei Kallus. Wenn Ihre Füße den Elementen ausgesetzt sind, riskieren Sie, dass sie austrocknen. "Extreme Hitze und Kälte können Ihre Fersen trocknen", bemerkt Gohil. Während trockene, rissige Fersen nicht hübsch aussehen, können sie auch schmerzhaft sein. "Sie können auch zu Infektionen führen, da die Risse zu einem Eintrittsportal für Mikroorganismen werden", so das Team von City Chiropody and Podiatry.

Die Reparatur: Gohil sagt, dass "Feuchtigkeit ist wichtig, um die Fersen weich und geschmeidig zu halten. Wenn die trockene Haut zu dick ist, suchen Sie einen Podologen auf, um sie zu entfernen. "Verwenden Sie eine harnstoffreiche Creme.

PurSources Urea 40% Cream $ 16Shop

Häufig auftretendes Fußproblem Nr. 4: Eingewachsener Zehennagel

"Eingewachsene Zehennägel werden in der Regel durch zu kurzes Schneiden der Nägel verursacht. Dies ist besonders dann der Fall, wenn Sie die Ecken des großen Zehennagels schneiden", so das Team von City Chiropody and Podiatry. "Wenn das Nagelbett freiliegt, kann es sich entzünden, anschwellen und dann auf die scharfe Kante des Nagels drücken."

"Sobald der Nagel in die Haut eingebettet ist, kann sich die Infektion noch verschlimmern. Möglicherweise sind Antibiotika und möglicherweise ein kleiner Eingriff erforderlich, um Nagel und Haut voneinander zu trennen."

Die Reparatur: "Wenn Sie einen eingewachsenen Zehennagel frühzeitig fangen, können Sie Infektionen und extremen Schmerzen vorbeugen. " sagt Gohil. "Wenn Sie vermuten, dass Sie einen eingewachsenen Zehennagel haben, vereinbaren Sie einen Termin in der Podologie. Tauchen Sie Ihren Fuß täglich für 10 Minuten in Salzwasser bis Sie einen Experten aufsuchen und eng anliegende Schuhe vermeiden. "

Vermeiden Sie eingewachsene Zehennägel, indem Sie den Anweisungen des City Chiropody and Podiatry Teams folgen: "Schneiden Sie Ihre Nägel nicht zu kurz und Vermeiden Sie es, die Nagelkanten mit scharfen Gegenständen abzukratzen und zu entfernen. Verwenden Sie immer eine Schere oder eine Schere und reißen Sie den Nagel nicht! "

Seki Edge Edelstahl Fingernagelknipser $ 15Shop

Gemeinsames Fußproblem Nr. 5: Verruca

Es ist wahrscheinlich, dass Sie irgendwann in Ihrem Leben eine Verruca hatten oder jemanden kennen, der eine hat.

"Verruca kann sich als" Fleck "oder als eine Reihe von" Flecken "auf den Füßen zeigen, die normalerweise nicht weh tun, wenn Sie auf ihnen gehen, es sei denn, sie befinden sich in einer belastenden Position des Fußes, aber wenn Sie auf die Fläche klopfen oder seitlich auftragen Druck, erfahren Sie einen stechenden Schmerz, "erklärt Dabbs." Sie sind sehr vaskulär, also können Quetschungen darunter haben, die das Aussehen der schwarzen Punkte geben und leicht bluten können. Verruca ist mit jüngeren Leuten überwiegend, aber kann jedermann jedes möglichen Alters beeinflussen jederzeit."

Die Lösung: Sie sollten Ihren Verdacht auf Verruca immer von einem Experten diagnostizieren lassen. Over-the-Counter-Mittel gibt es, aber In-Clinic-Experten können stärkere Themen verwenden, um das Problem anzugehen. "In der Klinik verwende ich eine 60% ige Salicylsäure", sagt Gohil.

Häufig auftretendes Fußproblem Nr. 6: Pilzartige Nägel

Nicht sicher, ob Sie einen Pilznagel haben? Sehen Sie sich unten das YouTube-Video von Gohil an.

Die Reparatur: "Eine gute Hygiene ist wichtig, um Pilznägel zu vermeiden: Tragen Sie jeden Tag neue Socken, trocknen Sie sie gründlich zwischen den Zehen, lassen Sie Ihre Schuhe auslüften und wechseln Sie das Schuhwerk. Entscheiden Sie sich für gute Materialien für Schuhe wie Leder und Wildleder", rät Gohil. "Verwenden Sie topische Antimykotika, probieren Sie antimikrobielle Bambussocken und reduzieren Sie außerdem die Aufnahme von Kohlenhydraten und Zucker in Ihrer Ernährung, da dies hilfreich sein kann!"

Panda Stuff Bamboo Söckchen $ 20Shop

Häufig auftretendes Fußproblem Nr. 7: Ballen

"Ein Bunion ist eine knöcherne Beule, die sich am großen Zehengelenk entwickelt", sagt das City Chiropody and Podiatry Team. "Ballen können sich mit der Zeit verschlimmern und schmerzhaft werden, manchmal sogar die Bewegung Ihres großen Zehengelenks einschränken. Sie können mit enganliegenden Schuhen und beim Gehen oder Laufen wund werden."

Die Reparatur: Gohil sagt uns das Ballen werden vererbtSie können also nicht viel tun, um sie zu vermeiden, aber Prävention kann helfen. "Es ist so wichtig, Schuhe zu tragen, die der Breite Ihres Fußes entsprechen und eine gute Unterstützung für den Mittelfuß und den Knöchel bieten. " sie empfiehlt. "Sie können auch Ihr Ballen massieren, um das Gelenk flexibel zu halten."

Das City Chiropody and Podiatry Team merkt an, dass "das Tragen von Polsterauflagen zur Linderung des Drucks oft hilfreich ist, um Ihre Schmerzen zu lindern. Dehn- und Kräftigungsübungen können dazu beitragen, die Bunion zu entlasten."

Letztendlich müssen Sie möglicherweise die Bunion operieren lassen, sodass es sich lohnt, einen Experten zu konsultieren, um Ihre Optionen zu besprechen, wenn Ihr Bunion-Schmerz zu groß wird.

Gemeinsames Fußproblem Nr. 8: Plantar Facilitis

"Fersenschmerzen können eine von vielen Erkrankungen sein, werden jedoch am häufigsten durch eine Plantarfasziitis verursacht, bei der Schmerzen normalerweise im Ferseninneren oder im Bereich des Fußgewölbes auftreten", so das Team von City Chiropody and Podiatry. "Eines der Markenzeichen sind Schmerzen bei Ihren ersten Schritten am Morgen oder nach langem Sitzen."

Die Reparatur: "Plantarfascilitis ist eine entzündliche Erkrankung, daher sollte das Hauptaugenmerk auf der Verringerung von Entzündungen liegen", bemerkt Gohil. "Halten Sie Ihr Bein so hoch wie möglichTragen Sie beim Gehen oder Pendeln Turnschuhe. Verwenden Sie entzündungshemmende Gele und Salzwasser-Fußseifen."

Tägliches Dehnen der Waden kann helfen, merkt das Team von City Chiropody and Podiatry an Schmerzen bleiben bestehen, buchen Sie, um Ihren Podologen aufzusuchen und sie können Ihnen bei der Diagnose und Erstellung eines Behandlungsprogramms helfen.

Allgemeines Fußproblem Nr. 9: Fußpilz

Der Fuß des Athleten ist durch einen juckenden, schuppigen Ausschlag gekennzeichnet. Es wird durch eine Pilzinfektion verursacht, in der Regel durch den Kontakt mit dem OrganismusTrichophyton rubrum Das gibt es in warmen, feuchten Umgebungen wie verschwitzten Füßen, Turnhallen und Umkleidekabinen für Schwimmbäder, merkt das City Chiropody and Podiatry Team an.

Margaret Dabbs stellt fest, dass die Symptome umfassen:

  • Gebrochene Haut, die oft eine "Rötung" der Haut zugrunde liegt
  • Schuppige Haut
  • Juckreiz und Blasenbildung
  • Schweißfüße und Geruch

Sie merkt an, dass der Fuß eines Athleten einen oder beide Füße betreffen und von Zeit zu Zeit aufflammen kann, brennende, juckende Schmerzen auf der Haut verursachen oder schmerzfrei und einfach unansehnlich sein kann.

Die Reparatur: "Der Fuß des Athleten kann mit rezeptfreien Präparaten behandelt werden, die Antimykotika enthalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker darüber, welches Produkt für Sie geeignet ist ", sagt das City Chiropody and Podiatry Team.

FineVine Super Balm $ 20Shop

Um die Entwicklung des Fußpilzes zu verhindern, empfiehlt Dabbs:

  • Vermeiden Sie es, geschlossene Schuhe ohne Socken zu tragen. Socken absorbieren den Schweiß von Ihren Füßen und verhindern, dass Ihre Schuhe zu feucht werden
  • Versuchen Sie, Ihr Schuhwerk zu wechseln, damit es austrocknen kann
  • Vermeiden Sie das Tragen von Nylonstrumpfhosen. Versuchen Sie stattdessen, atmungsaktive Materialien wie Baumwoll- oder Bambusstrümpfe zu tragen
  • Nach dem Duschen oder Baden zwischen den Zehen gründlich mit einem weichen Handtuch abtrocknen
  • Waschen Sie die Socken regelmäßig bei hohen Temperaturen (über 60 Grad Celsius), um sie zu dekontaminieren

Dabbs empfiehlt die Verwendung des Margaret Dabbs-Fußpuders (28 USD) am Morgen, bevor Sie Ihre Socken anziehen.

Häufig auftretendes Fußproblem: 10 Schweißfüße (und Geruch)

Wenn Sie unter verschwitzten Füßen leiden, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass diese auftreten und zu Hautverletzungen, Blasen oder Gerüchen führen. "Schweiß wird von uns allen auf natürliche Weise produziert und verdunstet normalerweise von der Haut", sagt das Team von City Chiropody and Podiatry. "In den Socken und Schuhen kann sich jedoch Schweiß ansammeln, insbesondere in den Zwischenräumen zwischen den Zehen."

Die Reparatur: Dabbs merkt an, dass die Fußhygiene sehr wichtig ist, wenn Sie unter verschwitzten Füßen leiden. "Halte deine Füße sauber und so trocken wie möglich mit sauberen, trockenen Socken und frischen Schuhen und versuche zu vermeiden, geschlossene Schuhe oder Turnschuhe ohne Socken zu tragen ", sagt sie."Verwenden Sie einen Haartrockner, um die Füße zu trocknen, nachdem Sie sie gewaschen haben. "

Sie können auch die oben aufgeführten Tipps befolgen, um Fußpilzbefall zu vermeiden. Das Team von City Chiropody and Podiatry empfiehlt jedoch auch, die Füße mit Alkohol einzureiben. Weiche etwas auf einem Wattebausch ein und wische es mindestens einmal am Tag zwischen den Zehen ab. Aftershave oder Parfüm funktionieren genauso gut. Achten Sie darauf, dies nicht zu verwenden, wenn die Haut gebrochen ist. "

Häufiges Fußproblem Nr. 11: Blasen

Blasen passieren uns allen. "Die Anforderungen des Stadtlebens, der Büroschuhe und des täglichen Pendelverkehrs können sehr oft die Ursache für Blasen sein", so das Team von City Chiropody and Podiatry. "Blasen bilden sich, wenn Reibung auf einen Hautbereich ausgeübt wird und auf die Scherkraft reagiert. Aktive Menschen und Sportler sind besonders gefährdet."

Die Reparatur: Wenn sie nicht schmerzhaft sind, sagen das Team von City Chiropody und Podiatry, dass Blasen am besten in Ruhe gelassen werden sollten.

BodyGlide Foot Anti Blister Balm $ 8ShopCompeed Advanced Blister Care-Kissen, klein, Packung mit 6 Kissen (2 Stück) $ 16Shop

"Aber Die Heilungszeiten für Blasen können durch professionelle Podologie verbessert werden den Bereich zu entladen und anzuziehen, um Ihnen die schnellste Genesung zu ermöglichen. "

Als nächstes 8 Schritte für eine großartige Pediküre.