Wellness

3 natürliche Kräuter, die Ihre Angst lindern


Danielle Acoff ist eine professionelle Tänzerin, Model, Schauspielerin und Yogalehrerin mit einer Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit. Sie arbeitet seit 12 Jahren in der Unterhaltungsbranche und nutzt Yoga, Meditation und ihre Liebe zu allen Dingen, um in einer Hochdruckbranche das Gleichgewicht zu halten. Halten Sie Ausschau nach ihren Artikeln über alles, von der Selbstpflege über die Entwicklung einer Heimpraxis bis hin zu Fitness-Tipps und mehr.

Das Leben kann manchmal stressig sein (und das ist es, was es leicht macht); Irgendwann hat jeder etwas mit Stress oder Angst zu tun. In diesen Momenten haben wir die Wahl, wie wir mit diesen Situationen umgehen sollen: Wir können der Angst und den Gefühlen erliegen oder wir können uns wehren. Eine der besten Möglichkeiten, um damit umzugehen, ist meiner Meinung nach das achtsame Atmen und die Hilfe einiger natürlicher Pflanzenmedikamente der Erde, die dazu beitragen können, diese Angstgefühle zu lindern. Der zusätzliche Bonus ist, dass sie keine Gewohnheit bilden!

Ich bin ein Testament für diese Kräuter; Ich selbst habe Angst und weiß, dass es verbrauchen kann - nicht spaßig.

Nature's Bounty Ginseng Complex $ 13Shop

Ginseng:Dieses Kraut ist eines meiner Lieblingsadaptogene! Adaptogene sind Kräuter, die Ihre Nebennieren nähren und Sie widerstandsfähiger gegen Stress machen. Während es verschiedene Arten von Ginseng gibt, enthält amerikanischer Ginseng auch Zink und die Vitamine A, B6 und C, die das Immunsystem stärken (mit anderen Worten: weniger Erkältungen). Einer der anderen Gründe, warum ich Ginseng liebe, ist für seine Fähigkeit, Müdigkeit, mentalen und emotionalen Stress und Angst zu bekämpfen-undGeben Sie Ihnen Energie und beruhigen Sie gleichzeitig das Nervensystem. Es ist die perfekte Kombination!

Organic India Tulsi-Holy Basil $ 22Shop

Heiliger Basilius:Auch bekannt als Tulsi, ist dies ein Mitglied der Familie der Minzen und weit verbreitet und in der ayurvedischen Medizin respektiert. Es ist dafür bekannt, das Gedächtnis und die gesamte Gehirnfunktion zu verbessern und wirkt gleichzeitig Wunder bei Angstzuständen und Depressionen. Nicht zu vergessen, es ist mit antioxidativen Eigenschaften beladen, die Entzündungen im Körper abwehren und auch bei Verdauungsblähungen helfen können! Ich trinke es lieber als Tee, aber es kann gut als Beilage eingenommen werden.

Jetzt L-Theanine $ 19Shop

L-Theanin:Â Dies ist eine erstaunliche Aminosäure, die in grünem Tee enthalten ist. Es hat die Fähigkeit, die Neurotransmitter abzuschwächen, die Ihnen dieses ängstliche Gefühl vermitteln, ohne schläfrig zu werden. Es hat sich auch als sehr effektiv bei situativem Stress erwiesen. Große Rede steht an? Interview Sie sind nervös? Dieser ist großartig zur Hand zu haben!

Es ist wichtig zu bedenken, dass es einige erstaunliche Pflanzenkräuter gibt, die bei Angstzuständen helfen. Jeder ist anders, also ist es wichtig zu finden, was für Sie funktioniert. Fragen Sie unbedingt einen qualifizierten Arzt, insbesondere, wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente oder Blutverdünner einnehmen.

Öffner-Bild: Â Woodnote Photography

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