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Ein professioneller Organisator verrät, was Sie für eine stressfreie Woche tun sollten


@thefrugality

Erinnerst du dich an den Tasmanischen Teufel? Ich schätze, viele von uns fühlen sich ein bisschen wie Taz und surren durch die Woche. Manchmal kann sich das Leben ziemlich überwältigend anfühlen - was ist mit Jonglierarbeit, Hausarbeit, Lebensadministration und einem sozialen Leben, ganz zu schweigen von der zusätzlichen Verantwortung der Kinder (wenn Sie sie haben). Am kommenden Wochenende möchten Sie sich nur ausruhen, anstatt den ganzen Tag auf Ihren Händen und Knien zu verbringen und das Haus zu putzen oder die Papiere zu durchsuchen. Deshalb haben wir einen professionellen Organisator (ja, es gibt einen solchen) gebeten, Ihnen mitzuteilen, was Sie am Freitag und am Wochenende zuletzt tun sollten, um sicherzustellen, dass Sie am Montag eine stressfreie Arbeitswoche haben. Wie wir wissen, kann Stress alles von Ihrem Schlaf bis zur Gewichtszunahme in der Mitte beeinflussen, sodass sich eine besser organisierte Herangehensweise an Ihr tägliches Leben positiv auf andere Bereiche auswirken kann.

Blättern Sie weiter, während Kate Ibbotson, Gründerin von A Tidy Mind aus Yorkshire und Leiterin der PR-Abteilung der APDO Association of Professional Declutterers & Organizers, alle Tricks für eine Woche enthüllt, die etwas weniger Taz-artig ist.

FREITAGSFINISHER

Die Auslosung der Kneipe oder des Sofas und der Love Island ist an einem Freitag stark, aber ich möchte die Arbeitswoche ordentlich ausklingen lassen und dich auf den Montag vorbereiten. "Es gibt eine Reihe von Dingen, die ich an einem Freitag empfehle, um sicherzustellen, dass Sie in der folgenden Woche einen guten Start haben", sagt Ibbotson. Sie beinhalten:

Routineaufgaben erledigen. So sinnlos diese Aufgaben auch erscheinen mögen, sie sind unerlässlich, um die neue Woche auf ruhige und vorbereitete Weise zu beginnen. Dinge wie physische und digitale Ablage, Fakturierung oder Bezahlung von Rechnungen, Aktionen aus Besprechungen, Synchronisierung von Geräten und Löschen veralteter Informationen auf Ihrem Telefon.

Nach Hilfe fragen. Wenn Sie Hilfe für die kommende Woche benötigen, bitten Sie um Hilfe an einem Freitag und nicht am Sonntagabend oder Montagmorgen. Wenn das Wochenende näher rückt, werden die Menschen entspannter und auch großzügiger sein. Sie haben auch mehr Zeit, um Ihre Anfrage zu erfüllen.

Packen Sie Ihre Tasche aus und wieder ein. Wenn Sie eine Arbeitstasche oder Kinder mit Schultaschen haben, sollten Sie sich am Freitagabend darum kümmern. Identifizieren Sie alle Papiere, die bearbeitet werden müssen, entfernen Sie Brotdosen und Getränke sowie allgemeinen Müll oder unnötige Quittungen. Wenn Sie gerade dabei sind und eine bestimmte Tasche für die Arbeit oder die Schule verwenden, können Sie diese auch für den folgenden Montag umpacken.

Ein Wochenendplan

Um sicherzustellen, dass Ihre Arbeitswoche wie im Flug beginnt, sollten Sie einige Vorbereitungen für das Wochenende treffen. Hier sind Ibbotsons Top-Tipps:

Überprüfen Sie Ihr Tagebuch. Ich liebe ein einwöchiges Tagebuch, um die ganze Woche auf einen Blick zu sehen. Stellen Sie sicher, dass Sie nichts doppelt gebucht haben und dass Sie genügend Spielraum für Reisen usw. haben. Balance ist der Schlüssel für eine glückliche und wertvolle Woche - Sie haben eine Mischung aus Arbeit, Geselligkeit, Familienzeit, Bewegung und Zeit ausschalten? Wenn Sie Lücken haben, fragen Sie sich, welche sinnvollen Aktivitäten Sie planen können, um sicherzustellen, dass Sie die Zeit effektiv nutzen.

Machen Sie einen Plan für die kommende Woche. Das einfache Aufschreiben von Aufgaben lenkt Ihr Unterbewusstsein in Richtung der Wochenziele und lenkt Ihren Fokus auf das, was erreicht werden muss, insbesondere, wenn Sie Gedanken verlieren oder Ihre Zeit unproduktiv verbringen. Ihr Plan kann von ein paar Aufzählungspunkten bis zu einer vollständigen Tabelle reichen, in der detailliert angegeben ist, wie Sie Ihre Zeit Stunde für Stunde verbringen werden.

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Speiseplan für nächste Woche. Dies kann bedeuten, dass die Schränke aufgearbeitet werden, ein Online-Shop ausgefüllt wird oder eine Liste für eine Supermarktreise erstellt wird. Wenn Sie eine Vorstellung davon haben, was Sie in der nächsten Woche essen werden, treffen Sie gesündere Entscheidungen und sparen Geld. Wenn Sie Zeit haben, Ihr Mittagessen im Batch zuzubereiten, noch besser.

Faktor in einer Kraftstunde. Nutzen Sie diese Zeit, um kleine Aufgaben für die kommende Woche zu erledigen. Dinge wie das Einpacken von Geschenken, das Schreiben von Karten, das Ausfüllen von Formularen, das Planen von Reisen und das Sammeln von Gegenständen, um zu einem Freund zurückzukehren, der diese Dinge von der Liste gestrichen hat, sorgen für eine weit weniger stressige Woche.

Wechseln Sie die Bettwäsche. An einem Sonntagabend hat frische Bettwäsche etwas sehr Angenehmes und Tröstendes - vielleicht schlafen Sie sogar besser. Tauschen Sie die Handtücher nicht zur gleichen Zeit aus, da Sie sonst mit dem Waschen überfüllt sind. Tun Sie dies stattdessen in der Wochenmitte.

Achten Sie darauf, aufzuladen. Dies ist der wichtigste Punkt, um Ihr Wochenende mit hochwertigen, aufladenden Aktivitäten zu füllen. Es spielt keine Rolle, ob Sie die Zeit vor dem Fernseher verbringen oder mit Aktivitäten vollgestopft sind, an denen Familie oder Freunde beteiligt sind, solange Sie absichtlich entschieden haben, was Sie tun, um Ihre Seele wirklich zu nähren.