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10 Kräuterhilfsmittel, die jeder kennen sollte


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Wenn es um Migräne und Regelschmerzen geht, bin ich nicht jemand, der grinst und es erträgt. Ich nehme gerne Schmerzmittel, wenn es bedeutet, dass ich mein Leben (relativ) schmerzfrei führen kann. Aber es gibt eine Alternative: pflanzliche Heilmittel. Wenn Sie mit chronischen Symptomen oder regelmäßigem PMS leben, möchten Sie möglicherweise nicht ständig rezeptfreie Medikamente einnehmen. Es gibt bewährte pflanzliche Heilmittel für viele Gesundheitsprobleme. Um dies zu vereinfachen, hat Neal's Yard Remedies all diese Informationen in einem benutzerfreundlichen Buch zusammengefasst, das über 800 natürliche Heilmittel für alles von Blähungen bis zu Wechseljahren enthält.

Im Folgenden habe ich die von NYR empfohlenen Kräuterhilfsmittel für einige der Probleme extrahiert, die Menschen mit PMS, Wechseljahren und Menstruationsbeschwerden betreffen. Möchten Sie etwas schonenderes als Medikamente ausprobieren?

Scrollen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

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Ein Sneak Peak im Inneren

Migräne

Die Marke sagt, Mutterkraut beugt Migräne vor und hat bittere Eigenschaften, die die Leber unterstützen. Vermeiden Sie während der Schwangerschaft oder wenn Sie Antibiotika einnehmen. Nehmen Sie täglich eine 50 bis 200 Milligramm getrocknete Blattkapsel ein.

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Candida

Laut Neal's Yard Remedies ist Candida eine Hefe, die normalerweise im Körper vorkommt. Sein Spiegel wird vom Immunsystem unter Kontrolle gehalten, aber wenn die Immunität geschwächt wird, kann es gedeihen und Müdigkeit, Kopfschmerzen, Depressionen, Gelenkschmerzen und Konzentrationsschwäche verursachen. Soor ist ein Überwuchs von Candida in der Vagina oder im Mund. Oregano ist ein wichtiges antimikrobielles Kraut mit spezifischer Aktivität gegen Candida. Dies ist nicht geeignet, um während der Schwangerschaft zu nehmen. Nehmen Sie eine 150-Milligramm-Kapsel Oregano nach Anweisung ein.

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PMS

Eine Woche vor Ihrer Periode steigt der Östrogenspiegel, was sowohl physische als auch emotionale Symptome hervorrufen kann. Vervain hilft dabei, Hormone auszugleichen, die Stimmung zu heben und Körper und Geist zu entspannen. Übermäßige Dosen können laut Neal's Yard Remedies Erbrechen verursachen. Nehmen Sie dreimal täglich 2 bis 5 ml Tinktur in etwas Wasser ein.

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Schmerzhafte Perioden

Cramp Bark ist ein krampflösendes Mittel, das hilft, die Uterusmuskulatur zu entspannen, Krämpfe zu lindern und eine gesunde Durchblutung zu fördern, um Schmerzen zu lindern. Nehmen Sie dreimal täglich 4 bis 8 Milliliter Tinktur in etwas Wasser ein.

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Menopause

Die Menopause ist der allmähliche Rückgang der Östrogenproduktion mit zunehmendem Alter der Frau. Symptome sind Nachtschweiß, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Schmerzen, Angstzustände und Stimmungsschwankungen. Laut Neal's Yard Remedies ist der Bockshornkleesamen ein mildes Östrogen, das Hitzewallungen, Nachtschweiß, Stimmungsschwankungen und Kopfschmerzen lindert. Vermeiden Sie, wenn Sie unter einer Schilddrüsenunterfunktion leiden oder möglicherweise schwanger sind. Machen Sie eine Pause von anderen Medikamenten, da dies deren Absorption behindern kann. Täglich eine Kapsel einnehmen.

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Flüssigkeitsretention

Laut Neal's Yard Remedies kann Rosskastanie die Kapillaren stärken und die lokale Wasserretention verringern. Vermeiden Sie die Einnahme mit Antikoagulanzien. Wenn es den Magen reizt, nehmen Sie es mit einer beruhigenden Lindenblüte ein. Nehmen Sie täglich eine 1- bis 4-Milliliter-Tinktur mit Wasser ein.

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Völlegefühl

Pfefferminze hat eine krampflösende Wirkung, um das Aufblähen zu lindern und die Verdauung zu verbessern, so Neal's Yard Remedies. Vermeiden Sie mit Reflux. Geben Sie ein bis zwei Quellen frische Minze in 175 Milliliter kochendem Wasser. Trinken Sie nach den Mahlzeiten.

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Akne

Thymian wirkt antibakteriell gegen das Aknebakterium P.acnes und ist gleichzeitig ein Stärkungsmittel für das Immunsystem. Laut Neal's Yard Remedies sollten Sie dies während der Schwangerschaft vermeiden. Gießen Sie getrockneten Thymian in 175 ml kochendem Wasser ein und verwenden Sie ihn zweimal täglich als Hautwäsche oder trinken Sie ihn zweimal täglich als Tee.

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Calendula wirkt entzündungshemmend und fördert die Hautheilung. Es hilft auch bei der Bekämpfung von Propionibacterium acnes. Fügen Sie der Thymianinfusion 10 Tropfen Tinktur hinzu und tragen Sie sie direkt auf die Haut auf.

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Stress

Chronischer Stress kann die Immunität senken und Schlaflosigkeit, Angstzustände sowie allgemeine Schmerzen verursachen. Süßholz gleicht Stresshormone aus, so Neal's Yard Remedies. Vermeiden Sie in der Schwangerschaft mit Bluthochdruck und hohen Dosen über einen längeren Zeitraum. Einen halben Teelöffel getrocknete, zerkleinerte Wurzel in 250 ml kochendes Wasser geben. Trinken Sie zwei bis drei Mal täglich.

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Angst

Laut Neal's Yard Remedies kann die Angst mit Zitronenmelisse gelindert werden, was zu einem entspannten Geisteszustand führt. Es kann auch dazu beitragen, Spannungen abzubauen und die Stimmung zu heben. Vermeiden Sie mit Hypothyreose. Gießen Sie einen Teebeutel in kochendes Wasser und trinken Sie dreimal täglich.

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