Wellness

Alles, was Sie über PCOS wissen müssen


Wir bei Byrdie sind der festen Überzeugung, dass es in Bezug auf die Gesundheit von Frauen keine Tabus gibt. Deshalb ist es unsere Mission, alle Diskussionen über Geburtenkontrolle, unsere Perioden und andere Themen im Zusammenhang mit Fortpflanzung zu destigmatisieren Wellness. Es ist etwas, an dem wir das ganze Jahr stehen, aber bei der Beobachtung von Nationale FrauengesundheitswocheWir stellen einige unserer besten Anleitungen und Geschichten zu diesem Thema vor. Schalten Sie die ganze Woche über ein, um sich mit Ihren Möglichkeiten zur Empfängnisverhütung vertraut zu machen, wie es ist, ein IUP zu erhalten, warum Sie sich darum kümmern sollten, welche Tampons Sie kaufen, und mehr.

Urban Outfitters

Die Wörter PCO-Syndrom werden monatlich über 100.000 Mal gegoogelt. Es ist keine Überraschung, dass das Suchvolumen so hoch ist, dass PCOS die häufigste hormonelle Störung bei Frauen im gebärfähigen Alter ist, obwohl es im Alltag nicht oft diskutiert wird.

Laut Fiona McCulloch, ND, die selbst an PCOS leidet, betrifft die Erkrankung "10 bis 15% der Frauen und mehr als 7 Millionen Frauen allein in den USA". Es ist der Hauptgrund, warum Frauen in den Zwanzigern und frühen Dreißigern unter Fruchtbarkeitsproblemen leiden, sagt sie. Es ist also wirklich ein Wunder, dass wir nicht so sehr über PCOS sprechen wie über Perioden, Geburtenkontrolle und andere reproduktive Angelegenheiten.

So weit verbreitet und lebensverändernd PCOS auch sein kann, es wird von der Wissenschaft nicht vollständig verstanden - zumindest noch nicht. "Es ist ein komplexes Syndrom, und ich denke eines, das immer mehr an Bedeutung gewinnt", sagt Dr. Sara Twogood, eine Gynäkologin am USC.

Um diejenigen von uns, die keine medizinische Schule besucht haben, über PCOS auf dem Laufenden zu halten, haben wir drei Spezialisten konsultiert, die das Syndrom am besten kennen: McCulloch, Twogood, und Dr. Joshua J. Berger, Ärztlicher Direktor des CHA Fertility Center in Los Angeles.

Beginnen wir mit einer Definition - oder zumindest so viel wie die Wissenschaft zulässt. "PCOS war medizinisch schwierig zu definieren, da es viele verschiedene Erscheinungsformen gibt", sagt Berger. "Viele Gruppen haben über die genaue Definition gestritten." Zum Beispiel kann PCOS bei einigen Frauen durch die Bildung vieler kleiner eihaltiger Zysten an den Eierstöcken identifiziert werden. McCulloch zufolge sind Zysten jedoch nicht einmal für die Diagnose erforderlich.

Allgemein gesagt, PCOS kann als Syndrom definiert werden, das den gesamten Körper einer Frau betrifft, insbesondere ihr hormonelles und metabolisches System. "Es ist lebenslang, beginnt in der Kindheit und dauert nach den Wechseljahren", sagt McCulloch.

Wie sieht PCOS aus und fühlt sich an? McCulloch sagt, dass die Bedingung "eine Konstellation von Symptomen wie verursachen kann Gewichtszunahme, unregelmäßige Perioden, Unfruchtbarkeit, Akne, Haarwuchs im Gesicht und Haarausfall"Die Krankheit erhöht auch das Risiko einer Frau für Typ 2 Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wenn sie älter wird.

Mit anderen Worten, jemand mit PCOS bekommt ihre Periode möglicherweise nur alle paar Monate oder möglicherweise nicht einmal so oft, sagt Berger. Da ein erhöhter Testosteronspiegel mit PCOS verbunden ist, kann es sein, dass sie übermäßiges Haar (Hirsutismus) oder Akne im Gesicht und am Körper bemerkt.

Laut Twogood verwenden die meisten Ärzte zur Diagnose von PCOS die sogenannten Rotterdam-Kriterien. Das bedeutet, dass zwei der folgenden drei Punkte zutreffen müssen: sehr unregelmäßige Perioden (bekannt als Oligomenorrhoe), erhöhter Testosteronspiegel, wie durch eine Blutuntersuchung nachgewiesen, und das Vorhandensein vieler kleiner Zysten an den Eierstöcken, wie durch Ultraschall nachgewiesen.

Die Ursachen von PCOS sind noch nicht gut verstanden, aber was wir machen Wissen ist, dass es mit assoziiert ist eine Kombination aus Genetik und Umweltauslösernwie eine schlechte Ernährung. "Wenn eine Frau die Gene für PCOS hat, kann eine amerikanische Standarddiät den Zustand verschlimmern, ebenso wie die Exposition gegenüber Umweltgiften wie Bisphenol-A", sagt McCulloch.

Wie vorab erwähnt, PCOS ist die häufigste Ursache für ovulatorische Infertilität, was für viele Frauen sehr belastend sein kann, sagt McCulloch. Die Bedingung kann auch Gewichtszunahme verursachen und Gewichtsverlust ziemlich schwierig machen. "Hautprobleme wie Haarwuchs im Gesicht, Akne und Haarausfall am Kopf einer Frau können auch stressig und schwierig zu bewältigen sein", sagt McCulloch. PCOS ist auch mit Stimmungsstörungen wie Angstzuständen und Depressionen verbunden. "Es ist ein stressiger Zustand, aber die hormonellen Ungleichgewichte selbst sind wahrscheinlich auch mit diesen Stimmungsschwierigkeiten verbunden", sagt McCulloch.

Später im Leben kann PCOS das Risiko einer Frau für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes sowie für Gebärmutterschleimhautkrebs und Krebsvorstufen erhöhen, fügt Twogood hinzu. "Es ist wichtig, ein multidisziplinäres Team zu haben, das Frauen dabei hilft, all dies zu steuern und zu optimieren", sagt sie.

Obwohl es keine Heilung für PCOS gibt, Diät, Bewegung und Empfängnisverhütung sind die häufigsten Therapien für die Steuerung. "In einigen Fällen kann die Ernährung allein die meisten Symptome umkehren", sagt McCulloch. Die Kontrolle des Insulins ist für die Behandlung von PCOS von entscheidender Bedeutung, da hohe Insulinspiegel die Eierstöcke dazu veranlassen, Testosteron zu produzieren, das für so viele dieser Symptome verantwortlich ist. "Durch den Verzehr von Lebensmitteln, die dazu führen, dass weniger Insulin ausgeschüttet wird, kann dieses Syndrom erheblich verbessert werden", sagt McCulloch. Gesunde Fette wie Nüsse und Avocados, Gemüse, Beeren und Garnelen gehören zu den Lebensmitteln, die am wenigsten Insulin produzieren.

Ein weiteres verbreitetes Rezept für PCOS ist die orale Empfängnisverhütung, die jedoch negative Nebenwirkungen haben kann, sagt McCulloch. "Obwohl die Pille die Perioden reguliert und die klinischen Anzeichen von Hirsutismus verringern kann, führt sie zu einer Gewichtszunahme und erhöht das Risiko für Blutgerinnsel - bereits bedeutende Probleme für Frauen mit dieser Krankheit", sagt sie. Übung ist auch eine Schlüsseltherapie. Untersuchungen zeigen, dass Frauen, die auch für kurze Zeit kräftig trainieren, eine Besserung ihrer Symptome feststellen.

Es gibt mehrere andere Behandlungsoptionen für PCOS, einschließlich Ergänzungen zur Verbesserung der Ovulationsraten und zur Unterstützung der Insulinresistenz. "Da PCOS eine Erkrankung ist, die von Frau zu Frau unterschiedlich ist, variieren auch die Behandlungen ziemlich stark", sagt McCulloch.

Wenn bei Ihnen eines der hier aufgeführten Symptome auftritt, vereinbaren Sie unbedingt einen Termin mit Ihrem Arzt, um sich untersuchen zu lassen.

Fiona McCulloch 8 Schritte, um Ihren PCOS $ 13Shop umzukehren

Erfahren Sie, wie Sie PCOS mit diesem unglaublich hilfreichen und unkomplizierten Buch von McCulloch verwalten, das Behandlungsanleitungen wie einen Ernährungsplan rund um den Insulinbedarf enthält.

Dieser Beitrag wurde ursprünglich am 19. September 2016 veröffentlicht.