Wellness

Enthüllt: Die Wahrheit über Instagram's # 1 Detox Tea Trend


@Kylie Jenner

Detox-Tee zur Gewichtsreduktion ist die große neue Diät, und alles scheint so einfach zu sein! Tee trinken, abnehmen. Egal, ob Sie in Ihrem Instagram-Feed blättern oder einen Spaziergang durch Ihre lokale Hauptstraße machen, es ist ziemlich schwierig, auf Ihren virtuellen oder realen Weltreisen keinen Detox-Tee zur Gewichtsreduktion zu finden. Ich bin erst heute Morgen bei Holland & Barratt vorbeigekommen und wurde mit einer riesigen Ausstellung von Bootea konfrontiert, und derselbe Tee steht in den Regalen neben der Kasse meines nächsten Boots. Sogar Kylie Jenner mischte sich ein und prangte ihren FitTea auf Instagram an.

Auf den ersten Blick bin ich versucht. Eine schnelle 14-tägige Entgiftung, die mir den Start ins neue Jahr erleichtert, abzüglich einiger Pfund - in der Tat sehr verlockend. Aber zu welchen Kosten? Diese Designer-Teebeutel sind nicht billig (das kostet also was), und obwohl alle Teemarken darauf bedacht sind, Gewichtsverlust zu vermeiden, ist es klar, dass immer mehr Frauen an diesen Getränken nippen .

Auf Pinterest gab es eine Steigerung von 407% bei der Einsparung von Entgiftungstee-Ideen, sei es im Laden oder zum Selbermachen. Bei einem derartig wachsenden Interesse haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, drei Ernährungsexperten zu Rate zu ziehen. Wir schickten jedem von ihnen die Angaben und Zutaten für drei der größten Detox-Tees auf dem britischen Markt und baten sie, uns ihr Feedback zu senden. Was sie zu sagen hatten, sorgt für eine aufschlussreiche Lektüre. Scrollen Sie weiter, um mehr über diesen wachsenden Trend bei Tees zu erfahren

Der Tee Zusammenbruch

Zum Auftakt haben wir Pandora Paloma, eine Food-Coachin und Gründerin der Firma Rooted London für gesunde Events, zu Rate gezogen, die die guten (und die nicht so guten) Teile jedes Tees aufteilte.

Bootea

Bootea 14 Tage Teatox $ 20 $ 15Shop

Ansprüche: „Mit dem preisgekrönten 14-Tage-Teatox fühlen Sie sich motiviert und motiviert, Ihre Ziele zu erreichen.“

Empfehlungen: Es gibt einen kostenlosen Speiseplan auf der Website, den Sie herunterladen und innerhalb von 14 Tagen ausführen können.

Wie benutzt man: Die Entgiftung beinhaltet einen 14-tägigen Vorrat an losem Blatt-Tee und einen 7-tägigen Vorrat an Bedtime Cleanse-Teebeuteln (einen für jede zweite Nacht).

Zutaten:

Tagestee: Chinesischer Oolong-Tee, Mattenblätter, Ingwerwurzel, Fenchelsamen, Zitronengras, Löwenzahnblatt, Ginsengwurzel, Gotukola-Blätter und Brennnesselblätter

Pandora Paloma sagt: „Dies ist eine schöne Mischung aus Zutaten, und der Oolong und die Matte, die beide eine kleine Menge Koffein enthalten, werden Sie ohne Zweifel abholen. Maté ist auch dafür bekannt, das Energieniveau zu fördern, den Appetit zu unterdrücken und Fett zu verbrennen, aber Studien zeigen, dass 15 bis 75 Gramm erforderlich sind, um einen Effekt zu zeigen, und ich kann nicht sagen, wie viel dieser Tee enthält

Bedtime Cleanse: Senneblätter, Pfefferminzblätter, Bockshornkleesamen, Süßholzwurzel, Klettenwurzel, Weißdornblätter, Baldrianwurzel, Flohsamen

Pandora Paloma sagt: "Senna ist seit Jahrhunderten dafür bekannt, eine abführende Wirkung zu fördern und ist ein von der FDA zugelassenes, nicht verschreibungspflichtiges Abführmittel." Es ist bekannt, dass die Sennesfrüchte schonender sind als das Senneblatt, und die langfristige Verwendung von Sennes wird eigentlich nicht empfohlen. Die American Herbal Products Association warnt vor der Langzeitanwendung von Senneblättern. Dies ist auf die vielen Chemikalien zurückzuführen, die Sennoside genannt werden und die die Darmschleimhaut reizen können. Dies ist der Grund für die abführende Wirkung. Was wir hier nicht wissen, ist, wie viel Senna im Tee enthalten ist - die empfohlene Dosierung beträgt 17,2 Milligramm täglich zur Anwendung bei Verstopfung. Alle anderen Inhaltsstoffe unterstützen auf irgendeine Weise das Verdauungssystem.

"Lakritz und Flohsamen sind dafür bekannt, Verstopfung zu unterstützen, und Pfefferminze ist dafür bekannt, das Verdauungssystem zu lindern, während Baldrian die Muskeln und den Geist beruhigt."

FitTea

Fit Tea 14 Tage Detox $ 20Shop

Ansprüche:Die Inhaltsstoffe steigern die Energie, unterstützen den Stoffwechsel und reduzieren das Aufblähen
Empfehlungen: ВBleiben Sie mit viel Wasser hydratisiert. Trainieren Sie regelmäßig 3-5 Mal pro Woche. Essen Sie gesunde, ausgewogene Mahlzeiten und wiederholen Sie

Ansprüche:Die Inhaltsstoffe steigern die Energie, unterstützen den Stoffwechsel und reduzieren das Aufblähen
Empfehlungen: ВBleiben Sie mit viel Wasser hydratisiert. Trainieren Sie regelmäßig 3-5 Mal pro Woche. Essen Sie gesunde, ausgewogene Mahlzeiten und wiederholen Sie

Wie benutzt man: Trinken Sie den Tee jeden Morgen mit oder ohne Frühstück.

Zutaten: Bio-Grüntee, Oolong-Tee, Garcinia Cambogia-Extrakt, Granatapfel, Bio-Roobois, Ingwer, Stevia, Honig, Guarana, Zitronensäure, Meersalz (Elektrolyte), Zitronensaft, Matcha-Grüntee

Pandora Paloma sagt: • Enthält Koffein aus Matcha und Oolong sowie Grüntee, die alle von Natur aus koffeinhaltig sind. Garcinia enthält die chemische Hydroxycitric Säure (HCA). Die Entwicklung von Forschungsergebnissen deutet darauf hin, dass HCA die Speicherung von Fett verhindern, den Appetit kontrollieren und die Belastungsdauer erhöhen könnte. Es ist jedoch unklar, ob diese Wirkungen beim Menschen auftreten. Was wir nicht wissen, ist, wie viel Garcinia benötigt wird, um diesen Effekt zu erzielen - es kommt wieder auf die genaue Menge in jedem Teebeutel an und somit darauf, ob dies wirklich eine Auswirkung auf den Körper hat.

„Stevia ist ein von der FDA zugelassener Süßstoff, der behauptet, eine„ natürliche “Alternative zu Zucker zu sein. Es ist so, aber sehr oft fügen Firmen andere Zutaten hinzu, die nicht so natürlich sind. Eine kürzlich vom Weizmann Institute of Science durchgeführte Studie hat gezeigt, dass künstliche Süßstoffe schädliche Auswirkungen auf unseren Körper haben können, einschließlich eines erhöhten Risikos für Fettleibigkeit und Diabetes. Derzeit gibt es noch nicht genügend Forschungsergebnisse, um auf die gesundheitlichen Vorteile von Stevia oder die negativen Nebenwirkungen hinzuweisen.

Dünnes Teatox

Teatox Skinny Teatox Organic 14-Tage-Programm $ 25Shop

Ansprüche: „Unser Leitsatz ist es, durch die natürliche Kraft unserer Tees zu einem gesünderen Lebensstil beizutragen. Wir sind uns jedoch bewusst, dass nachhaltige Effekte nur mit einem Getränk zu erzielen sind

Empfehlungen:Dieses Tee-Duo kommt mit einem Skinny & You; Anleitung mit einem Ernährungsplan und Fitnessübungen.

Wie benutzt man:"Wir empfehlen, während Ihrer 14 oder 28 Tage etwa 20 Minuten vor dem Frühstück eine Tasse Guten-Morgen-Tee und am Abend eine Tasse Guten-Nacht-Tee zu trinken."

Zutaten:

Guten Morgen Tee: Zitronengras, Löwenzahn, grüne Mate-Blätter, Goji-Beeren, grüner Sencha-Tee, Ingwerwurzel, Birkenblätter, Brennnesselblätter, Goldrute, Schachtelhalm

Pandora Paloma sagt: • Vitamin C ist ein natürliches Antioxidans, das in guter Konzentration in Goji-Beeren vorkommt. Einhundert Gramm getrockneter Goji enthalten 48,4 Milligramm Vitamin C oder 80% Ihrer empfohlenen Tagesdosis. Papaya hat 60,9 Milligramm Vitamin C pro 100 Gramm. Sie fangen meine Drift! Dies ist reich an Koffein aus den Mate-Blättern und grünem Sencha-Tee. Brennnessel und Ingwer sind wunderbare Reinigungsmischungen. Schachtelhalm wird als Diuretikum und häufig zur Flüssigkeitsretention verwendet, was mich zu der Annahme verleitet, dass Sie möglicherweise abnehmen, aber wie viel davon ist Wasser? Studien müssten dies zeigen. Von allen Teesorten mag ich den Klang dieses Tees für einen morgendlichen Pick-me-up

Gute Nacht Tee: Rooibos, Zitronenmelissenblätter, Pfefferminzblätter, grünes Haferkraut, Hibiskusblüte, Holunderblüte, Lindenblüte, Schafgarbe, Kornblumenblüten.

Pandora Paloma sagt: „Oh, Rooibos, mein koffeinfreier Lieblingstee! Dieser Tee klingt köstlich. Zitronenmelisse wirkt beruhigend auf den Körper und unterstützt das Verdauungssystem. Ich würde diesen Tee vor dem Zubettgehen benutzen

Ein gültiges Tool zur Gewichtsreduktion?

Aus der Erforschung dieser Detox-Tees zur Gewichtsreduktion und der Marken, die sie hervorbringen, geht hervor, dass Sie jeweils dazu ermutigt werden, gesünder zu essen und sich mehr zu bewegen (keine schlechte Sache), was bedeutet, dass Sie wahrscheinlich sowieso Ergebnisse sehen werden.

"So etwas haben wir schon gesehen", sagt Peter Cox, klinischer Ernährungsberater bei OMNIYA. Ein Beispiel dafür ist im medizinischen Bereich die Pille zur Gewichtsreduktion. Die Empfehlung dabei war, dass es beim Abnehmen helfen könnte, aber in Verbindung mit Diätkontrolle und Bewegung, wenn es tatsächlich die Diätkontrolle und Bewegung war, die tatsächlich den Gewichtsverlust verursachte, nicht das Medikament oder die Wirkstoffe. Die Frage bei diesen Tees ist also, ob sie für sich selbst einen Effekt haben. Und die Antwort ist mit ziemlicher Sicherheit nicht

Mit anderen Worten, Sie werden nicht in der Lage sein, Junk-Food zu konsumieren, Tee zu trinken und Ergebnisse zu sehen, das wird niemals passieren, und selbst die Teemarken selbst verstehen dies, daher die Ermutigung zu Bewegung und gesunder Ernährung.

Das andere Problem ist, wie viel ernsthafte Tests haben diese Tees unterzogen? "Diese Tees haben ganz neue Kombinationen von Kräutern, und diese Kombinationen sind wahrscheinlich weitgehend unerprobt und getestet", warnt Cox. Ja, diese Tees enthalten alle bekannte Kräuter mit bekannten Vorteilen, die potenziell "entgiften" können. Das Problem bei einem Tee ist, dass wir nicht wissen, wie viel Wirkstoff vorhanden ist und ob genügend davon vorhanden ist, um eine signifikant positive Wirkung zu erzielen

Wie von Paloma oben hervorgehoben, enthalten einige auch harntreibende und abführende Inhaltsstoffe, so dass es wahrscheinlich ist, dass ein Gewichtsverlust oder eine Entblähung durch Wasserverlust und mit Sicherheit nicht durch Fett verursacht wird. Jennifer Beecroft, eine registrierte Ernährungstherapeutin (bee-nutrition.co.uk), stimmt zu: „Alle Tees enthalten Koffein, ein Stimulans, das vorübergehend den Stoffwechsel und das Energieniveau steigert sowie den Appetit unterdrückt. Koffein ist auch ein Diuretikum und regt die Nieren an, zusätzliche Flüssigkeit auszuscheiden. Bootea und Skinny Teatox enthalten Löwenzahn- und Brennnesselblätter, die auch harntreibende Eigenschaften haben.

• In Bootea vorkommende Blätter und Flohsamen wirken als Abführmittel und erhöhen den Wassergehalt und die Häufigkeit des Stuhlgangs. Das Ausscheiden von zusätzlichem Wasser führt zu einem Gewichtsverlust durch einen unerwünschten Dehydratisierungszustand. Eine Verringerung der Völlegefühl führt zu einer vorübergehenden Abnahme des Magens. Beide sollten jedoch nicht mit einer Verringerung des überschüssigen Körperfetts verwechselt werden, was eine Änderung der Ernährung und des Lebensstils erforderlich macht

Positiv zu vermerken ist, dass Beecroft sagt: "Alle drei Tees enthalten Inhaltsstoffe, die das Verdauungssystem unterstützen und möglicherweise Blähungen wie Ingwer und Pfefferminze reduzieren."

Lohnt es sich also, das geringe Geld, das Sie im Januar für diese Tees haben, auszugeben? Cox ist nicht abgeneigt, sie zu trinken, zumindest kurzfristig: „Wenn Sie ein Kunde von mir wären, würde ich sagen:‚ Probieren Sie es aus, sehen Sie, wie Sie sich fühlen. ' Aber ich würde nicht empfehlen, sie auf unbestimmte Zeit oder über einen längeren Zeitraum einzunehmen, ohne den Effekt zu identifizieren oder den Wirkstoffgehalt zu kennen

"Die Motivation, gesund zu sein, wird wahrscheinlich anfangs durch den Gewichtsverlust durch zusätzliche Flüssigkeitsausscheidung und den Energieeintrag aus dem Koffein gesteigert", erklärt Beecroft. "Aber dies sind nur vorübergehende Effekte."

Während viele von uns nach dieser dringend benötigten Motivation sind und wenn wir hier wirklich sind, eine schnelle Lösung, sagt Paloma zu Recht: „Gut zu essen sollte eine Lebensweise sein, keine schnelle Lösung, denn sehr oft wirst du es einfach tun setzen Sie das Gewicht wieder auf

Wenn Sie abnehmen möchten, empfiehlt Paloma Folgendes: • Essen Sie mehr grünes, farbintensiveres Obst und Gemüse, reduzieren Sie Stimulanzien wie Alkohol, der eine große Menge an verborgenen Kalorien enthält, und trainieren Sie mehr. Die Realität ist, wenn Sie gesündere Lebensmittel essen, Ihre gewohnte Ernährung einschränken und Ihre Kalorien im Vergleich zu Energieverbrauch trainieren, werden Sie in der Lage sein, ein paar Pfund zu verlieren

Okay, es ist also nicht so aufregend wie die Aussicht, mit einem Detox-Tee abzunehmen, aber auf lange Sicht sieht es so aus.

Weiter! Â Sehen Sie, was passiert ist, als ein Byrdie-Redakteur den von Kardashian zugelassenen FitTea ausprobiert hat.

Eröffnungsbild: Â @isabellath