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Tschüss, hormonelle Akne: Wenn Sie dies tun, können Sie Ausbrüche der Periode beseitigen


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Hormonelle Akne ist ein umfassender Begriff, der häufig verwendet wird, um Akne zu beschreiben, die schwer zu behandeln ist, zystischer Natur ist oder einen Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus einer Person hat. Aber zertifizierter Hormonflüsterer, HHC und AADP Alisa Vitti, sagt:Zu bemerken, wann Sie Akne bekommen, ist ein entscheidendes Werkzeug, um Ausbrüche zu verhindern. Ist es vor Ihrer Periode oder wenn Sie Eisprung sind? Alle Akne ist hormonell bedingt, aber einige sind stärker mit unserem Hormonkreislauf verbunden und können wichtige Ungleichgewichte veranschaulichen

Bei den meisten Menschen mit Akne gibt es mehrere Faktoren, die zu den Symptomen der Krankheit beitragen. "Bei einer Person", erklärt Sarah Villafranco, die Gründerin von Osmia Organics und ehemalige Notärztin, kann es sich um Stress, Ernährung und Bakterienbesiedlung handeln Propionibacterium acnes. Bei einer anderen Person können Symptome durch eine genetische Veranlagung zu erhöhter Talgproduktion und verdickten Haarfollikeln verursacht werden. Und in einem weiteren Fall könnte Akne auf einen hyperandrogenen Zustand (erhöhtes zirkulierendes Testosteron) wie eine polyzystische Ovarialkrankheit oder eine Schilddrüsenunterfunktion zurückzuführen sein.In diesen Fällen ist es am wichtigsten, den Hormonspiegel zu überprüfen und nehmen Sie die erforderlichen Anpassungen vor.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie Ihre Hautpflege am besten mit Ihrem Menstruationszyklus synchronisieren können

Wie man es verwaltet

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"In Bezug auf die Behandlung von Akne ist es eine sich verändernde Landschaft, und es gibt ein breites Spektrum an Behandlungen", sagt Villafranco. Seit Jahren verwenden Dermatologen ziemlich aggressive Medikamente wie Benzoylperoxid und Salicylsäure in Kombination mit topischen oder oralen Antibiotika. Die Idee war, Entzündungen zu lindern und Akne verursachende Bakterien loszuwerden, und es funktionierte für einige, aber Viele Menschen stellten fest, dass ihre Haut mit mehr Talg reagierte, was zu mehr Ausbrüchen führte• Orale Kontrazeptiva sind nach wie vor eine Standardtherapie und weisen eine angemessene Erfolgsquote auf, wenn auch mit einigen schwerwiegenderen Risiken wie Blutgerinnseln oder bestimmten Krebsarten. Vitti bemerkt, dass die Pille wirkt, indem sie Ihr Hormonsystem und den natürlichen Fluss der körpereigenen Hormone unterdrückt

Das Schockierende ist jedoch, wie selten wir mit den Grundlagen beginnen: Was isst du? Wie gehen Sie mit Stress um? Welche Hautpflegeprodukte verwenden Sie und wie?"Es ist erstaunlich, wie viele Frauen in der Lage sind, hormonelle Ausbrüche zu heilen, indem sie eine nicht entzündliche Diät anwenden, Stress erfolgreicher bewältigen und einfache, saubere Hautprodukte verwenden, die nicht zu viel Öl von der Haut abziehen", sagt Villafranco. Es kann vier Monate statt vier Wochen dauern, aber Verwendung natürlicher Inhaltsstoffe in Kombination mit der richtigen Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln (Nachtkerzenöl kann bei Menstruationsakne unglaublich wirksam sein)Dieser sanftere und natürlichere Ansatz zur Behandlung von Akne kann eine tiefgreifende Wirkung haben und eine angemessene medizinische Versorgung für alle zugrunde liegenden Erkrankungen gewährleisten. Tatsächlich gibt es eine wachsende Zahl von Patienten, die im Laufe der Jahrzehnte viel von dem ausprobiert haben, was die konventionelle Dermatologie zu bieten hat, ohne dauerhaften Erfolg zu haben. Erst wenn sie das Problem mit Blick auf ihre gesamte Gesundheit angehen, beginnt ihre Haut (und ihr Selbstvertrauen) zu heilen

Die Zeitleiste

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Laut Vitti muss Ihre Haut auf ihrem optimalen Niveau funktionieren, damit Sie auch überschüssige Hormone und andere Toxine eliminieren können. Die richtigen Hautpflegeprodukte unterstützen dies. Und es gibt so viele wirksame natürliche Inhaltsstoffe, die eine dauerhafte Wirkung auf zu Akne neigende Haut haben können. Villafranco empfiehlt die Verwendung von Osmia Black Clay Facial Soap (24 US-Dollar), das in den Tagen vor Ihrem Zyklus bei zu Akne neigender Haut eine große Anhängerschaft hat. "Es hat das, was man für den mineral- und proteinreichsten Schlamm der Welt hält", sagt Villafranco. "Es ist sehr feinkörnig und wirkt als mildes Peeling, um die oberste Schicht der Zellen lebendig zu halten. Die milde adstringierende Wirkung des Schlamms aus dem Toten Meer macht es zu einem hervorragenden Toner."

Sobald Sie mit der Menstruation begonnen haben, entscheiden Sie sich für ein entzündungshemmendes Öl wie SchwarzkümmelölDies ist der Superstar-Wirkstoff in ihrem Balance-Gesichtsserum (50 US-Dollar) sowie Byrdies Favorit Odacité Black Cumin + Cajeput Serum Concentrate (32 US-Dollar). "Schwarzkümmelöl enthält eine starke Verbindung namens Thymochinon, die hoch entzündungshemmend bei überaktiver oder problematischer Haut ist", empfiehlt Villafranco.

Verwenden Sie für den Rest Ihres Zyklus und die folgenden Tage eine Punktbehandlung mit ätherischen Ölen wie Thymian und Zitrone, um Bakterien zu bekämpfen und Hautunreinheiten zu verringern.

"Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von Akne wird sich im Laufe der Zeit wahrscheinlich stärker auswirken als eine schnelle Lösung", behauptet Villafranco. Es ist also wichtig, mit Ihrem Körper in Kontakt zu bleiben, wenn Beschwerden auftreten - sei es Akne oder andere gesundheitliche Probleme. Alles ist verbunden. Befolgen Sie in der Zwischenzeit die oben angegebene Zeitleiste und stellen Sie fest, ob Unterschiede in der Häufigkeit von hormonellen Ausbrüchen bestehen.

Suchen Sie Unterstützung bei Akne? Lesen Sie unsere ehrliche Diskussion am runden Tisch über unsere Erfahrungen mit Ausbrüchen.