Wellness

Menschen verlieren bis zu 7 kg pro Woche bei dieser altmodischen Kultdiät


Halbgebackene Ernte

Während viele veraltete Ernährungspläne schneller an Popularität gewinnen und verlieren, als Sie "Haferkleie-Pfannkuchen" sagen können (Sie sehen Dr. Dukan), könnte es Sie überraschen, zu wissen, dass es einige Diäten gibt, die alle paar Jahre im Internet wieder auftauchen. (Siehe: Suppen, Militärdiät, Master Cleanse und DIY-Zitronenentgiftung.) Das neueste Gewichtsverlust-Regime, das wieder auftaucht? Die GM-Diät

Gemäß Der AustralierDieser wenig bekannte Plan zum Abnehmen war in den 80er Jahren verrückt und tauchte vor kurzem aus den Tiefen des Internet wieder auf und gewann eine ganz neue Generation von Anhängern. Benannt nach seiner etwas seltsamen Verbindung mit General Motors - anscheinend wurde es ursprünglich für die Verwendung durch Mitarbeiter des Unternehmens entwickelt - soll es im Johns Hopkins-Forschungszentrum getestet worden sein, bevor es für die Verwendung genehmigt wurde. Heutzutage erobert es die Foren zur Gewichtsreduktion im Sturm, wobei viele von einem Versprechen von schnellen Gewichtsreduktionen von bis zu sieben Kilo pro Woche verzaubert sind. Tatsächlich hat Google letztes Jahr die GM-Diät als eine der am meisten gesuchten aufgeführt, genau dort oben mit Paleo und 5: 2.

Scrollen Sie weiter, um herauszufinden, worum es geht.

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Was ist es?

Grundsätzlich ist es ein siebentägiger Speiseplan, der einen schnellen Gewichtsverlust verspricht. Wie es wirklich funktioniert, ist ein Rätsel (abgesehen von einer offensichtlichen Einschränkung der Kalorien), aber je nachdem, was Sie lesen, können Faktoren wie weniger Kohlenhydrate und Zuckerzusatz sowie der Verzehr von viel Ballaststoffen eine Rolle spielen. Der Speiseplan selbst ist gelinde gesagt komisch. Von der Rindfleisch- und Tomatenkarte am 5. Tag bis zum Frühstück mit braunem Reis am 7. Tag bietet die Diät eine scheinbar zufällige Auswahl an Lebensmitteln.

Halbgebackene Ernte

Was isst du?

Tag 1:Es handelt sich ausschließlich um Obst, aber keine Bananen. (Es wird empfohlen, dass Sie hauptsächlich Melone essen.)

Tag 2: Unbegrenztes Gemüse, roh oder gekocht, und eine Ofenkartoffel zum Frühstück.

Tag 3:Eine Mischung aus Obst und Gemüse. Keine Banane oder Kartoffel.

Tag 4:Eine interessante Kombination aus acht kleinen Bananen und drei Gläsern Magermilch.

Tag 5:Genau sechs ganze Tomaten und ungefähr 60 Gramm Rindfleisch. Wenn Sie Vegetarier sind, können Sie mit Hüttenkäse ersetzen.

Tag 6:Â Wieder ungefähr 60 Gramm Fleisch plus unbegrenztes Gemüse.

Tag 7:Â Ermöglicht braunen Reis, Fruchtsaft und unbegrenzt viel Gemüse.

Grüner Tee und schwarzer Kaffee sind ebenfalls erlaubt und täglich werden 8 bis 10 Gläser Wasser benötigt. Wenn Sie von unerträglichen Hungerattacken geplagt werden, sollten Sie nach Bedarf eine Suppe auf Kohlbasis zu sich nehmen.

Also, funktioniert es?

NachDer AustralierGM-Diätetiker haben Verluste von bis zu sieben Kilo in einer Woche gemeldet. Auf Reddit, wo Anhänger des Ernährungsplans zusammenkommen, um die Ergebnisse zu besprechen, sagt Benutzer Billsill, er habe knapp fünf Kilo abgenommen. In einem anderen Forum verbuchte Moto Girl einen Verlust von über drei Kilo. Aber während diese schlanken Geschichten beeindruckend erscheinen, ist weniger bekannt, wie viele Teilnehmer ihr neues Gewicht beim Umstieg auf eine ausgewogene Ernährung beibehalten haben. Unsere Vermutung? Nicht viele.

Wie immer empfehlen wir Ihnen, sich bei einem Experten für Gewichtsabnahme anzumelden, bevor Sie sich auf einen eingeschränkten Ernährungsplan oder ein eingeschränktes Trainingsprogramm einlassen, um sowohl Ihre Erfolgschancen als auch Ihre allgemeine Gesundheit zu maximieren

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