Wellness

3 gesunde (und leckere) Rezepte für das Abendessen Fit Girls Love


Lookbook Kochbuch

Tage können hektische Jonglierübungen, Arbeit, Schule, Freunde und Familie bringen. Mit Ihrem vollgepackten Zeitplan ist es einfach, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten. Es gibt einige Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass dies nicht geschieht. Es kommt darauf an, das Abendessen einfach, lecker und proteinreich zu halten. Schließlich ist ein ausgewogenes Abendessen für jedes #FitGirl unverzichtbar! Heute teilen wir drei unserer von Tone It Up Nutrition Plan genehmigten Lieblingsgerichte. Jedes Rezept ist super einfach zusammen zu werfen und kann leicht Teil Ihrer wöchentlichen Rotation werden. Sie sind auch 100% vegan!

Einige dieser Rezepte können in Chargen hergestellt werden. Bewahren Sie es für ein paar Nächte zum Abendessen auf oder bringen Sie es zum Mittagessen zur Arbeit.

Lesen Sie weiter für drei der besten Rezepte für gesundes Abendessen, die leicht zu zaubern sind.

Drei Bohnensalat

Ton es auf

Dieses Gericht lässt sich an geschäftigen Wochentagen schnell zubereiten und schmeckt hervorragend, wenn man es über ein Bett aus Grünkohl oder Rucola wirft. Außerdem ist es mit Protein gefüllt, damit sich Ihre Muskeln von einem Training erholen können, und mit löslichen Ballaststoffen können Sie das LDL- "schlechte" Cholesterin senken. Schauen Sie sich das Rezept hier an!

Würzige mexikanische Suppe

Ton es auf

Crockpots sind die besten Freunde aller vielbeschäftigten Mädchen. Werfen Sie morgens alle Zutaten hinein und das Abendessen ist fertig, wenn Sie nach Hause kommen! Diese Suppe ist leicht würzig, leicht und erfrischend und bietet dennoch genügend Protein, um Sie zufrieden zu stellen. Es ist auch perfekt für eine gemütliche Nacht, wenn das Wetter draußen schrecklich ist. Das Rezept finden Sie hier.

Socca

Ton es auf

Socca ist eine Mischung aus Crêpe und Fladenbrot. Es wird aus Kichererbsenmehl hergestellt, ist also von Natur aus glutenfrei und enthält viel Eiweiß. Das Beste daran: Sie können jeden Ihrer bevorzugten gesunden Beläge hinzufügen, um dieses Rezept zu Ihrem eigenen zu machen! Wir lieben Avocado, Rüben, Zucchini und rote Zwiebeln. Holen Sie sich das Rezept hier.

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Jetzt, da Sie Ihre Rezepte für ein gesundes Abendessen haben, können Sie Ihr Frühstück mit diesen gesunden (und absolut köstlichen) Pfannkuchen von Tone It Up aufpeppen.