Haut

Trockenbürsten 101: Alles, was Sie für strahlende Haut wissen müssen

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Wir neigen dazu, ständig leuchtende Supermodels wie Miranda Kerr und Molly Sims zur Kenntnis zu nehmen, auch wenn es etwas so Rätselhaftes wie trockenes Bürsten ist.

Möglicherweise haben Sie schon ein wenig von diesem jahrhundertealten Schönheitsritual gehört, das in Hollywood seit Jahren ein Liebling der Kenner ist. Ist trockenes Bürsten der Schlüssel zum Entsperren strahlender, schöner Haut? Kann es tatsächlich Ihre allgemeine Gesundheit verbessern? Anstatt blindlings nach dem ersten Pinsel zu greifen, den wir finden konnten, und ihn wegzuwischen, baten wir Gary Dickman, den ehemaligen leitenden Kosmetiker bei Ole Henriksen Face / Body Spa in Los Angeles, und die Dermatologin Jeanine Downie, MD, um uns über die Vorteile zu informieren von trockenem Bürsten. Nämlich ob es geht oder nicht tatsächlich Hol uns Miranda Kerrs müheloses, natürliches Leuchten.

Was genau ist Trockenbürsten?

Grundsätzlich ist trockenes Bürsten ... genau das, wonach es sich anhört. Sie nehmen eine Körperbürste (suchen Sie eine mit festen, natürlichen Borsten) und massieren Ihren Körper damit sanft nach oben. Dickman sagt, dass dieser Prozess die Haut aufhellt und Ihre Feuchtigkeitscreme effektiver macht, da sie abgestorbene Haut abschält.

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Wie machst du das?

Ein zufälliges Schrubben einer Bürste über Ihren gesamten Körper und das Nennen dieser Bürste an einem bestimmten Tag bringt Ihnen nicht die Vorteile des trockenen Bürstens für die Haut (ganz zu schweigen davon, dass es völlig unnötig schmerzhaft wäre). Um richtig trocken zu bürsten, stellen Sie zuerst sicher, dass Ihre Haut ist vollständig trocken. Beginnend an Ihrem Knöchel, Bewegen Sie Ihren Pinsel in langen, kreisenden Bewegungen über Ihre Haut, die in Richtung Ihres Herzens gehen, Sagt Dickman. Denken Sie daran, dass Sie nicht in einem koreanischen Spa sind - ein leichter, fester Druck ist alles, was Sie brauchen.

Sie können zu jeder Tageszeit trocken bürsten, aber Downie empfiehlt, dies unmittelbar vor dem Duschen zu tun. (Trockenes Bürsten ist ein großartiges Peeling, und es ist gut, die trockene Haut zu entfernen.) Nach dem Abspülen können Sie eine Feuchtigkeitscreme wie Aveeno Daily Moisturizing Lotion (7 USD) oder Kiehl's Creme de Corps (30 USD) auftragen.

Warum solltest du es tun?

Es steigert die Durchblutung

Wenn Sie bemerkt haben, dass Ihre Haut nach dem Trockenbürsten ganz rot ist, ist dies nicht nur eine Folge von Reizungen, sondern auch keine schlechte Sache. Die Rötung, die nur ein bisschen entzündlich ist, ist das Ergebnis einer erhöhten Durchblutung in den Bereichen, in denen Sie trocken gebürstet haben. Ihr Körper schiebt mehr Blut in diese Bereiche, was uns zu unserem zweiten Vorteil führt:

Es hilft bei der Lymphdrainage

Abgesehen davon, dass Sie strahlende Haut haben (als ob das nicht genug wäre), kann trockenes Bürsten fördern Lymphdrainagesagt Dickman. Alles Blut trägt Lymphflüssigkeit, die durch die Lymphknoten filtert. Durch trockenes Bürsten wird das Blut schneller durchgepumpt, wodurch die Lymphe schneller durch den Körper transportiert wird und Giftstoffe und Krankheitserreger schneller entfernt werden.

Es hat auch großartige kosmetische Effekte

Wenn Sie Ihre Haut mit harten Borsten abbürsten, wird sich das natürlich ablösen. Diese Steigerung des Zellumsatzes ist jedoch nicht der einzige sichtbare positive Effekt. Viele Menschen schwören, dass ihre Cellulite nach dem Trockenbürsten weniger auffällt, da sie auf der Haut eine prallende Wirkung hat. Downie merkt an, dass es sogar beim Auftreten von Sonnenschäden helfen kann.

Der Streifen

Wie oft solltest du es tun?

Da sich Ihre Haut durch trockenes Bürsten ein wenig rau anfühlt (schließlich handelt es sich um ein Ganzkörperpeeling), müssen Sie entscheiden, wie oft Sie dies tun können. Als allgemeine Faustregel sagt Downie, dass Frauen nur trocken bürsten sollten ein- bis zweimal pro Woche. Und vergessen Sie nicht, Ihre Bürste mindestens zweimal im Monat mit Baby-Shampoo zu waschen (denken Sie an all die abgestorbene Haut, die sich bildet).

Bei sehr empfindlicher Haut sollten Sie alle paar Wochen ein Mal trocken bürsten. Wenn Sie eine Toleranz dafür aufbauen, wechseln Sie ein bis zwei Mal pro Woche.

Noch eine Sache ...

"Wenn Sie trocken bürsten, müssen Sie Sonnenschutzmittel verwenden"Da Sie durch trockenes Bürsten empfindlicher auf die Sonne reagieren", warnt Downie. Lassen Sie sich also unbedingt den Lichtschutzfaktor auftragen, bevor Sie nach draußen gehen. Unsere bevorzugten Sonnenschutzmittel für den Körper sind La Roche-Posay Anthelios 60, ein ultraleichtes Sonnenschutzspray (30 US-Dollar) und Coola Sport Kontinuierliche Spray SPF 50 (36 $).

Weiter: Verpassen Sie nicht, wie Sie Ihre Cellulite wie Kim Kardashian West behandeln. (Hinweis: Sie benötigen 15 US-Dollar.)

Diese Geschichte wurde ursprünglich am 24. Juli 2014 veröffentlicht und seitdem aktualisiert.