Wellness

Diese verrückte schmerzhafte Pilates-Klasse tritt LA Girls 'Butts (auf eine gute Art und Weise)


Fashion to Figure

Nachdem ich vor ungefähr einem Monat meine erste Pilates-Klasse erlebt habe, glaube ich, dass ich offiziell der letzte Mensch in Los Angeles bin, der auf einen Reformer setzt. Es ist kein Geheimnis, dass Gruppentraining nicht mein Ding ist (Beweis), also wusste ich nicht, was mich erwartet, als Team Byrdie einen Privatkurs in LAs coolem neuen Pilates-Gebietsschema Studio Elevate antrat. Um ehrlich zu sein, war ich mir nie sicher, was Pilates überhaupt mit sich brachte: War es wie Yoga? Wie Gewichtheben? Und was waren diese riesigen Geräte auf Rädern?

Ein oder zwei Kollegen erklärten freundlich, dass Pilates ein bisschen wie Yoga ist, sich aber mehr auf die Stärkung der Körpermuskulatur konzentriert, um die Beweglichkeit, die Haltung und das Aussehen lang gestreckter Muskeln zu verbessern. Sie können Pilates auf einer Yogamatte (auch bekannt als Floor Pilates) oder auf einem Trainingsgerät (auch bekannt als Reformer Pilates) machen, erklärten sie. Als wir zu Elevates minimalem, weiß-blauem Studio kamen, fühlte ich mich leicht zuversichtlicher über das, was kommen würde. (Außerdem hatten wir alle eine sehr süße Varley-Aktivkleidung geschenkt bekommen, die mir immer hilft, mich auf Fitness einzustimmen.)

All diese Gewissheit wurde jedoch erschüttert, als die Gründerin der Marke, Leah Kitching, uns sofort aufforderte, alles zu überdenken, was wir über Pilates zu wissen glaubten. Studio Elevate war anders, versprach sie - natürlich war das physische Studio schicker und launischer als die meisten Pilates-Kurse, aber sie garantierte, dass das Training auch schwieriger werden würde. "Du wirst wahrscheinlich für ein paar Tage nicht laufen können", warnte sie uns mit einem finsteren Lächeln. Deshalb sind die Kunden von Studio Elevate die schlechtesten.

Meistens verängstigt, aber teilweise fasziniert, gehe ich in das schwach beleuchtete Studio…

Studio Elevate

Ein Teil dessen, was Elevate the Pilates Studio in den Lippen jedes LA-Mädchens ausmacht, ist seine einzigartige Liste von 50-minütigen Kursen. Die Anfängerklasse heißt Reform Fundamentals und ist "eine Einsteigerklasse, die einem neuen Schüler den Umgang mit der Maschine beibringt", sagt Kitching. Als nächstes kommt Reform Sculpt, das "eine Herausforderung sein soll, sich aber auf traditionellere Bewegungen konzentriert, um den Körper zu verfeinern". Es gibt auch Reform und Ride, was halb Spin und halb Pilates ist (also LA, nein?). Dann gibt es Kraft und Dehnung, ein intensives Training, bei dem 20 Minuten lang tief gedehnt wird.

Aber Die härteste Klasse bei Studio Elevate ist Reform Strength, bei der der Reformer für ein "sehr intensives", "schnörkelloses, kein" mädchenhaftes "Training verwendet wird. Aus irgendeinem gottlosen Grund war dies die Klasse, für die sich Byrdie-Mädels angemeldet hatten. Sagen wir einfach, als ich meinen Reformer betrat, dankte ich meinen Glückssternen dafür, dass es keine Fremden gab, die mich auslachten konnten, als ich ausnahmslos die Maschine kotzte oder herunterfiel.

Studio Elevate

Kommen wir zur Sache: Die Reformer-Stärkeklasse hat mir in den Hintern getreten. Lassen Sie uns nicht über die Tatsache sprechen, dass ich mich fast sechs Mal von der Maschine geworfen hätte - diese Dinge sind schwierig! Aber die Bewegungen selbst waren ununterbrochen. (Wenn Sie ein Amateur wie ich sind, beinhalteten solche Bewegungen die Verwendung von Gewichten und Widerstandsbändern, die am Reformer befestigt sind, um Ihre Arme, Beine, Bauchmuskeln und Muskeln herauszufordern, die ich nicht einmal nennen kann.)

Obwohl Kitchings Stimme leise und die Musik laut war, erlaubte das Training keinen einzigen Moment der Untätigkeit. Und genau darum geht es. "Unsere Klassen sind anspruchsvoller", sagt Kitching. "Wir sind ein Pilates-Studio für Ausdauersportler. Deshalb erschöpfen wir die Muskeln bis zum Versagen, sodass Sie sofort Ergebnisse sehen."Sogar bei der leichtesten Einstellung jeder Bewegung zitterten meine Muskeln wie ein Blatt bei Wiederholung 10.

Studio Elevate

Hier ist das Interessante: Auch wenn die Bewegungen schwierig waren, konnte ich sie so modifizieren, dass ich sie physisch ausführen konnte, ohne dass ich aussah, als würde ich ausweichen (im Gegensatz zu Yoga oder Tanzaerobic, die mich manchmal dazu zwingen) ganz ausklopfen). Die Bewegungen waren nicht zu schnell oder unangenehm, aber ich konnte deutlich spüren, wie sie in Echtzeit auf meine Muskeln abzielten, was ermutigend war. Niemals habe ich mich über den Sinn eines bestimmten Schrittes gewundert: Dank Kitchings hilfreicher Anweisung fühlte sich jeder zielgerichtet und ergebnisorientiert. Am Ende der 50 Minuten fühlten sich meine Beine wie Wackelpudding an (und ja, ich hatte ein paar Tage lang verrückte Wunden), aber ich war überrascht, wie angenehm die ganze Erfahrung war.

Kitching verdankt diesen positiven Eindruck Elevates einzigartigem Studioerlebnis, von dem sie sagt, dass es sich von jedem anderen Ort in LA völlig unterscheidet. "Wir haben einen Raum geschaffen, der sich ruhig und transformierend anfühlt", erklärt sie. "Der Trainingsraum ist privat, mit gedämpftem Licht und einer hellblauen Leuchtreklame. Wir ziehen Elemente des Yoga in den Raum, wie das Atmen und das Setzen einer Absicht zu Beginn des Unterrichts." Laut Kitching fordert sie auch Kunden heraus, die über den typischen Grundsatz „Sie können es schaffen“ hinausgehen. "Wir fordern unsere Schüler auf einer viszeralen Ebene heraus - warum bist du hier?" Für mich ist es diese Mischung aus einer ruhigen, fast spirituellen Atmosphäre und einem wirklich effektiven Training, die Mädchen in ganz LA dazu bringt, süchtig nach Studio Elevate zu werden.

Ich habe nie in meinem Leben darüber nachgedacht, mich für eine Pilates-Mitgliedschaft anzumelden, aber wenn ich es irgendwo machen würde, wäre es bei Elevate. (Ein Paket mit vier Klassen kostet 75 USD, und ich denke ernsthaft darüber nach.) Ich meine, mein gesamter Körper sah nach nur einer Klasse merklich straffer aus. Eine wöchentliche oder wiederholte Anwendung würde zweifellos zu unglaublichen Ergebnissen führen. Schauen Sie in sechs Monaten noch einmal bei mir vorbei: Vielleicht bin ich der neueste Elevate-Süchtige von LA.

S'well - Handbemalte Textilsammlung Trinkflasche $ 45ShopVarley Windsor Black Marble Legging $ 120ShopTakesumi Detox Deodorant $ 21Shop

Weiter: Ein Herausgeber, der Übung hasst, bewertet fünf Workouts von den am wenigsten qualvollen.