Wellness

Jeden Tag trinken verbessert Ihre Haut (und es ist kein Wasser)

Viele Ernährungswissenschaftler loben die mit Antioxidantien gefüllten Sorten grüner Tee, insbesondere Matcha. Tatsächlich konnte der integrative Ernährungswissenschaftler Courtney Swan nicht aufhören, von den magischen Kräften des Superfoods zu schwärmen, als ich vor ein paar Monaten Schurke wurde und Matcha Lattes statt Kaffee sechs Tage lang trank

"Dieses tiefgrüne Pulver wird aus den Blättern eines hochwertigen, schattengewachsenen Busches namens Tencha hergestellt. Sie sind vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt, reduzieren so die Photosynthese und verlangsamen das Wachstum der Pflanze", erklärte Swan mir. "Letztendlich ist es das, was diese charakteristische satte grüne Farbe erzeugt und die Chlorophyllproduktion stimuliert, um die gesundheitlichen Vorteile und die Nährstoffqualität des Tees zu steigern." Matcha enthält neben Chlorophyll auch andere körperfördernde Substanzen wie Polyphenole, L-Theanin, Ballaststoffe und Kalium.

Scrollen Sie weiter für den 411, um Matcha zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen.

Matcha in Ihre Ernährung integrieren

Hayley Vetras-Thistles beheimatete Ernährungswissenschaftlerin glaubt, dass es eines der potentesten Superfoods der Welt ist: "Nur eine Tasse Matcha-Grüntee liefert mehr als das Fünffache an Antioxidantien als jedes andere Lebensmittel, das 6,2-fache von Goji-Beeren und das Sieben-fache das von dunkler Schokolade, das 17-fache von Blaubeeren und das 60,5-fache von Spinat. "

Hum Nutrition Raw Beauty Skin & Energy Grünes Superfood-Pulver $ 39Shop

Dieses grüne Superfood-Pulver von Hum Nutrition ist in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen erhältlich. Alle verwenden Adaptogene und Probiotika, um die Energie zu steigern, die Gesundheit der Haut zu fördern, den Stoffwechsel zu steigern und eine gesunde Verdauung zu fördern. Ein Messlöffel pro Tag verspricht sofortige Ergebnisse, und auf dem gesamten Container befinden sich satte fünf Milliarden Probiotika - ein Muss für die Darmgesundheit.

Auswirkungen auf die Gesundheit Buddha Matcha $ 29Shop

Affect Health hat sein Buddha Matcha-Pulver mit grünen Teeblättern der Bio-Klasse A formuliert, um Ihnen pro Portion eine herausragende Anzahl von Antioxidantien bereitzustellen. (Eine Portion entspricht 10 Tassen grünem Tee!) Wie die meisten Matcha-Produkte erhöht Buddha Matcha den Stoffwechsel und das Energieniveau

CAP Beauty Die gepflegte Matcha-Stick-Box $ 34Shop

CAP Beauty hat uns Matcha für unterwegs geschenkt. Diese Matcha-Sticks sind kompakt und können zu Ihrem gewählten Getränk, Smoothie oder Ihrer Smoothie-Schüssel hinzugefügt werden, um die wohltuende Matcha-Güte zu erzielen

Four Sigmatic Mushroom Matcha Drink Mix mit Lion's Mane und Ginger $ 28Shop

Diese Pilz-Matcha-Getränkemischung ist eine kraftvolle Kombination von Heldenzutaten. Lion's Mane Pilzextrakt ist dafür bekannt, kognitive Unterstützung für ein verbessertes Gedächtnis, Fokus und Konzentration bereitzustellen, während organischer Ingwer die Verdauungsgesundheit unterstützt. Kombinieren Sie diese beiden kraftvollen Zutaten mit den Vorteilen von Matcha, und Sie erhalten eine Mischung, die vom Himmel kommt. Fügen Sie die Getränkemischung von Four Sigmatic zu heißem oder kaltem Wasser, Milch (für einen lebensverändernden Latte) oder sogar zu Ihren Eiweißpfannkuchen hinzu - wir empfehlen sie auf jeden Fall

Vital Proteins Matcha Collagen $ 37Shop

Diese Matcha-Kollagen-Mischung ist ein weiteres ausgezeichnetes Pulverprodukt und enthält die 137-fache Menge an Antioxidantien gegen freie Radikale wie die meisten Grüntees auf dem Markt. Sehr einfach zuzubereiten, einfach eine Portion dieser Mischung in einem Glas Wasser auflösen und schon können Sie den Tag energischer und wacher angehen - ohne den typischen Koffein-Crash.

Matcha für die Haut

Wir wissen also, dass es sich hervorragend für unsere Ernährung eignet, aber was ist mit unserer Haut? Laut einem Artikel von SheFinds haben sich Dermatologen offiziell dem von Ernährungswissenschaftlern geleiteten Zug angeschlossen, wenn es um das Matcha-Team und all seine fantastischen Vorteile geht.

"Es kann entzündete Haut verbessern, ist gut für das Peeling und schützt die Haut vor Schäden durch freie Radikale", sagte Dr. med. Debra Jaliman gegenüber Dermstore. Dr. Jaliman ist zertifizierter Dermatologe und Assistenzprofessor für Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Berg Sinai. "Matcha hilft auch bei der Verjüngung von sauerstoffarmer Haut, die durch schlaflose Nächte, Rauchen und Giftstoffe in der Luft verursacht wird", sagt sie. Oh, und anscheinend ist alles, was es braucht, so wenig wie eine Tasse am Tag von dem leckeren Zeug. Nicht schlecht, was?

Sie können auch die Hautvorteile von matcha mit matcha-infundierten Produkten nutzen. Schauen Sie sich diese von Byrdie zugelassenen Matcha-Hautpflegeprodukte an.

Cocokind My Matcha All-Over-Feuchtigkeits-Stick $ 9Shop

Cocokind hat mit nur drei Zutaten - Kokosnussöl, Bienenwachs und Matchapulver - einen Allover-Feuchtigkeitsstift entwickelt, der jederzeit und überall für dauerhafte Feuchtigkeit sorgt

Naturopathica Matcha Brightening Décolleté & Handcreme $ 49Shop

Die décolleté- und Handcreme von Naturopathica besteht aus einer köstlichen Mischung aus Matcha, indischer Stachelbeere und Palmitoyltripeptid-5, um eine strahlende, jugendliche Haut zu fördern

Odacité Green Ceremony Cleanser $ 58Shop

Für eine entgiftende Gesichtsbehandlung ist Odacits Green Ceremony Cleanser mit Matcha und Spirulina genau das Richtige. Dieses Produkt wirkt energetisierend und reinigt gründlich, ohne die Feuchtigkeitsbarriere der Haut zu beschädigen

Winky Lux Matcha Lippenbalsam $ 16Shop

Der Matcha Lip Balm von Winky Lux ist ein weiterer Balsam für grünen Tee, der die Lippen intensiv mit Feuchtigkeit versorgt und schützt. Er ist in fünf Farben und Düften erhältlich. Dazu gehören echtes Pulver aus grünem Tee, Vanille, Kokosnuss und Avocadoöl, um die Lippen zu erweichen und zu verjüngen

Weiter oben: Â Erfahren Sie, warum Dermatologen nicht möchten, dass Sie Lippenpeelings verwenden.