Wellness

Ich bin offiziell fertig damit, meine Kaffeesucht zu verteidigen, weil die Wissenschaft auf meiner Seite ist


@garmentory

Als jemand mit einem nachgewiesenen Interesse an Wellness scheinen die Leute immer überrascht zu sein, wenn sie erfahren, dass ich Kaffee trinke. ("Ich vergesse immer, dass Sie eine Kaffeeperson sind", sinniert ein Mitarbeiter, als ich mein drittes kaltes Gebräu des Tages einatme. "Es scheint nur, als ob Sie zu gesund dafür sind.")

Vor ein paar Jahren war ich eher einverstanden - obwohl ich nie bereit war, meinen kalten Java-Truthahn aufzugeben, machte ich es mir zur Gewohnheit, von meinen üblichen vier eine Tasse pro Tag zu "entgiften". Sogar jetzt merke ich, dass es nicht gerade produktiv ist, koffeinsüchtig zu sein, und es hilft meinen Schlafgewohnheiten auch nicht (obwohl ich versuche, jeden Tag bis Mittag meinen Konsum zu drosseln). Aber da die Forschung Kaffee nicht nur als eine gute Sache, sondern auch als eine echte gesunde Nahrung fördert, hatte ich weniger das Bedürfnis, mich aktiv zurückzudrängen. Und jetzt habe ich noch zwei Studien in meiner koffeinhaltigen Ecke.

Beide Studien (die jeweils im Internet veröffentlicht wurden) Annalen der Inneren Medizin) waren die größten ihrer Art und überwachten im Laufe von 15 Jahren Hunderttausende von Teilnehmern aus verschiedenen ethnischen Gruppen. Einer wurde in den USA durchgeführt, der andere in Europa. Beide kamen jedoch zu dem gleichen Schluss: Kaffeetrinker hatten eine niedrigere Sterblichkeitsrate als Nichtkaffeetrinker, und diejenigen, die eine erhebliche Menge Kaffee pro Tag hatten (drei oder mehr Tassen), hatten auch ein geringeres Risiko für Erkrankungen wie Schlaganfall, Herzerkrankungen und Verdauungsprobleme.

So können wir der ständig wachsenden Liste der angeblichen Vorteile des Kaffees (irgendwie) offiziell ein "längeres Leben" hinzufügen: Wir wussten bereits, dass sein hoher Gehalt an Antioxidantien großartig ist, um das Altern zu verhindern, und dass es uns dabei helfen kann, durchzuhalten ein Training. Ich werde das alles so verstehen, dass es im Wesentlichen das Elixier der Jugend ist - also ja, ich werde dieses vierte kalte Gebräu haben.

Als nächstes lernen Sie drei natürliche Kräuter kennen, die Ihre Angst lindern können.

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